愛美女性要多吃3物，開胃理氣、止咳潤肺、消脂通便，美容護膚
桔子
橘肉味甘酸，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，而且橘子所含維生素是比較高的，可以使皮膚水嫩，還可以抑制臉部的黑色素的形成，有美容養顏的效果。
紅薯葉
長期吃紅薯葉的人能夠把血壓穩定在一個正常的水平，不僅能有效降血壓，更能預防高血壓高血脂、中風腦梗、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、排毒養顏的作用。
油麥菜
油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用，常吃油麥菜可有促進排尿。減少心房和腎臟的壓力，對高血壓以及心臟病患者有一點的幫助。可以消除脂肪，降低膽固醇的吸收，可有效降低機體血脂，由於油麥菜可消脂通便，又是低熱量蔬菜，因此吃油麥菜也可減肥瘦身。