冬天推薦常吃3種食物，排毒養顏、改善體質，好吃又不貴

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

無花果

無花果是生活中的常見水果中之一，無花果有消炎抗腫，有助於清咽消腫，還有助於提高機體的免疫力。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效地加快新陳代謝。無花果能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以緩解經前綜合徵，更年期的一些症狀，遠離婦科炎症，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。

葡萄

葡萄被人們稱為“四大水果”之首，是生活中最受歡迎的一種水果，看似是毫不起眼的小果子，但是它的功效可是非常好的！葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。

淮山藥

紫淮山中含有多種對人體有益的微量元素，其中花青素和微量元素硒以及維生素c等物質的含量都比較高，這些物質具有超強的抗氧化能力，能提高人體組織細胞活性，可以延緩身體衰老，也能滋養細嫩肌膚，除此以外，它含有的黏液蛋白還能加快人體內毒素代謝，能防止人體內的毒素對皮膚產生不良影響。

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