別等到寶寶貧血，才想起來要補鐵，這樣補鐵是預防貧血的最佳方式！

​​寶寶生長髮育過程中對鐵的需求量很大，而母乳及乳製品的含鐵量無法滿足6個月以後寶寶的正常生長髮育。為了預防寶寶缺鐵，防止寶寶因缺鐵而生病，寶爸寶媽們在日常生活中一定要關注寶寶鐵的攝入。

首先，要保證媽媽在懷孕和哺乳時攝入充足的鐵。其次，寶爸寶媽們在餵養寶寶時應選擇含鐵豐富且能促進鐵吸收的食物。

足月的寶寶出生時體內儲存的鐵足夠產後5個月所需，因此6個月後再給寶寶補鐵即可。足月的寶寶根據體重推薦每日攝入鐵量為：體重(kg)×1mg/kg，每日攝入總量不宜超過15mg。例如，寶寶重8kg，每日攝入鐵量即為8mg。

常見的含鐵豐富的食物有鐵強化米粉、黑木耳、紫菜、瘦肉、豬肝、豬血等。以上食材每100g含鐵量分別為：黑木耳11.5mg、紫菜45.5mg、瘦肉3.0mg、豬肝25mg、豬血45mg。其中，瘦肉、豬肝、豬血等食材中所含的血紅素鐵更容易被寶寶吸收。

另外，早產兒出生時體內儲存的鐵量就很少，因此產後2個月就應該服用鐵劑進行補鐵。
缺鐵將導致寶寶貧血，貧血的臨牀表現主要是皮膚及黏膜蒼白，特別是嘴唇、眼瞼、指甲牀等處；除此之外，缺鐵還可能導致寶寶出現心跳加快、食慾減退、噁心嘔吐、煩躁不安、萎靡不振、注意力不集中等症狀。

寶寶如果被檢查出缺鐵，應及時服用鐵劑進行治療。對於補鐵治療一般以口服為主，比較常用的是紐樂曼富鐵營養素。

選擇鐵劑最重要的指標之一就是成分。紐樂曼富鐵營養素富含甘氨酸亞鐵+血紅素鐵+葡萄糖酸亞鐵，擁有三重鐵源更温和，無胃腸刺激。

紐樂曼富鐵營養素口感好，無腥味，無刺激，高效吸收，無鐵鏽味，適合寶寶嬌嫩的腸胃；配料中還添加了針葉櫻桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽促等來促進寶寶對鐵的吸收。

需要注意的是：口服鐵劑可能有胃腸道反應，最好是在餐後服用；茶、牛奶、咖啡會影響鐵劑的吸收，所以服用鐵劑後，不要喝茶、牛奶和咖啡；維生素C可以促進鐵的吸收，建議與鐵劑同時服用。​​​​