女性不想老早衰，可多吃此菜，改善氣色，淡化皺紋，更顯年輕

哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

香菜是粗纖維較多的蔬菜，食用還能促進大便的排泄，可有效預防便秘。它膳食纖維的含量比較高，既不會讓身體出現肥胖，也不會讓人體的血糖升高，最適合那些身體肥胖和患有糖尿病的人羣食用，堅持長期食用還能起到一定的降糖減肥作用。

香菜裏面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份,可以將血中的垃圾清除,修復體內的肝細胞,使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出後,也可以使腎的功能得到恢復。

香菜可以驅除寒氣，加速血液在體內的流動，使代謝物能儘快地排出體外，幫助提高免疫力。每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。香菜還有豐富的鐵元素，可以補血養顏，預防貧血。