到了12月份，各地的氣温不斷呈現下降趨勢，北方雨雪紛飛，南方冷風瑟瑟，天氣很容易乾燥，入冬以來，家裏人咳嗽不斷，最近奶奶也是常年咳嗽和氣喘，每到晚上都久咳不止，嗓子也非常不舒服，尤其是晚上咳嗽很厲害，中西藥吃了總是不見好，仍然不見好轉，很多人都知道藥物都有一定的副作用，生活中其實有很多止咳比止咳藥更加出色的食療方，比方説：雪梨紅棗銀耳湯，甘蔗荸薺梨湯，蘋果雪梨湯，白蘿蔔生薑水，蘋果雪梨枸杞湯和橘子蜂蜜水等等。止咳的食療方非常多，有助於消除咳嗽，增強身體的抵抗力。
寒冬後，咳嗽久咳不止，流感入侵，咳嗽總是不見好轉，堅持給家裏人做一做這道養生湯，堅持一週，嗓子好了，消除咽喉炎症，預防風寒感冒的作用，在寒冷的冬季，不妨喝一些熱乎乎的糖水，不僅僅胃部健康了，嗓子舒服了，鮮甜美味，還可以滋補身體，而且這幾道食療方都比吃藥便宜，而且完全沒有副作用，有些湯還具有美容護膚，延緩衰老的作用，很多人都喝過雪梨湯，煮熟後藥效翻倍，不妨一起聊一聊這道止咳食療方的相關知識，一起看一看上述止咳湯的製作步驟吧。
【甘蔗荸薺梨湯的製作步驟】
製作食材準備：準備雪梨一個，荸薺6個，甘蔗半截，冰糖少許，清水少許，
製作步驟1：先將甘蔗去掉甘蔗皮，將甘蔗肉切成段備用（也可以直接買切好的甘蔗肉），切好後待用。
製作步驟2：將雪梨去掉皮，將雪梨去掉籽後切成塊，將荸薺洗掉外面的泥土，去掉荸薺皮厚備用（荸薺吃起來甜甜脆脆的）
製作步驟3：鍋中加上荸薺，甘蔗塊和適量的清水，加上準備好的雪梨塊，大火煮40分鐘左右。
製作步驟4：等待雪梨煮好以後，加上一些冰糖，轉小火煮5分鐘左右，將這道甘蔗荸薺雪梨湯放涼一些就可以食用了。
推薦語：冬季給家裏人喝此湯，不僅僅調理脾虛，咳嗽和炎症都消失了，現在很多年輕人常年在外工作，很容易感冒和皮膚甘蔗，甚至導致氣喘等症，雪梨本身是高維生素和水分的水果，搭配甘甜的甘蔗和荸薺，三種食材的藥效中和，能夠有效起到止咳平喘，緩解身體的炎症的作用，堅持3到7天，會收穫不一樣的效果。
其次，甘蔗荸薺雪梨湯是女性要多喝的養生湯，不僅僅由於雪梨的水分足，可以起到美容養顏，護膚美容的作用，而且甘蔗之中含有一定的鐵元素，促進血液循環，多食甘蔗還起到補血補鐵，預防女性貧血的症狀，還可以起到清熱解毒，消暑瀉火等作用，女性越來越年輕，氣色更加紅潤。
【蘋果雪梨湯的製作步驟】
準備食材：準備2個蘋果，一個雪梨，枸杞少許，清水少許，少許白糖或者冰糖等等。
製作步驟1：將蘋果清水洗淨，將蘋果皮去掉，將蘋果切成塊備用，將雪梨也去掉皮，將雪梨去籽切塊備用。
製作步驟2：將枸杞用温水洗乾淨，鍋中加上蘋果和雪梨一起煮，轉大火煮30分鐘左右。
製作步驟3：等待蘋果煮爛後，加上幾粒枸杞一起煮。
製作步驟4：等待成粘稠狀，加上一些冰糖和白糖一起煮，放涼一些就可以食用了。
推薦語：雪梨又名止咳水果，雪梨不僅僅直接吃，雪梨煮熟後的藥效更高，雪梨之中含有高維生素和水分，搭配蘋果一起煮，維生素更高，不僅僅消除臉部的色斑，延緩衰老的作用，而且雪梨裏面含有礦物質和止咳成分，能夠起到止咳潤肺，消除炎症的作用。
其次，雪梨是高保健的水果，常食具有清熱解毒，生津解渴的作用，而且蘋果之中的植物纖維成分很高，這種物質加快糞便的排出，有效排出身體的有害物質，改善便秘的症狀，讓你的腸道變得通暢，肚子變瘦了，想要保持腸道健康，不妨多喝蘋果雪梨湯，增強身體抵抗力。
【白蘿蔔生薑煮水的製作步驟】
製作食材：準備一個大白蘿蔔，生薑5篇，香菜少許，清水少許，鹽少許等等。
製作步驟1：將白蘿蔔去掉葉子和根部，將白蘿蔔削掉皮，將白蘿蔔切成方塊，香菜切成段備用。
製作步驟2：將生薑去皮切成片，將鍋中加一些油，下生薑片和白蘿蔔炒一炒。
製作步驟3：加上幾碗清水，大火煮至沸騰，還可以加上一些豆腐，豬肉或者排骨，大火燉一會兒。
製作步驟4：加上一些香菜，加上一些食鹽，生抽一勺，味精少許，一起均勻的攪拌幾下，這道温暖胃口，滋補身體的白蘿蔔生薑水做好了，食用價值和藥用價值雙高。
推薦語：白蘿蔔是冬季不可缺少的蔬菜，白蘿蔔不僅僅當做美味，燉湯喝非常美味，加上生薑食療價值翻倍，白蘿蔔之中含有木質素和礦物質，可以有效預防癌細胞的擴散，有助於趕走身體的有害物質，而且還可以起到止咳平喘，抵禦流感的作用，增強人們身體的抵抗力，每天喝一碗，讓你的身體更加健康。
其次，生薑常常用來去腥，生薑還可以入藥，加上白蘿蔔一起燉水喝，有助於排出身體的濕毒，驅寒毒，預防疾病的發生，女性吃了還可以暖胃健脾，促進身體的消化功能，抵抗疾病入侵，促進血液循環，呵護子宮的健康，早知早受益。
【雪梨紅棗銀耳湯的製作步驟】
製作食材：準備雪梨2個，紅棗6個，銀耳一朵，枸杞少許，清水少許，冰糖和白糖少許等等。
製作步驟1：將雪梨先削掉皮，雪梨切好備用，紅棗去核洗乾淨備用，枸杞過一遍水，去掉表面的灰層。
製作步驟2：將銀耳用清水泡半個小時，將銀耳泡至變軟，將銀耳撕成小朵，將銀耳根部去掉，等待銀耳準備好備用。
製作步驟3：將鍋中加上銀耳和幾碗清水，大火煮50分鐘，將銀耳湯放涼一些。
製作步驟4：將銀耳湯煮至出膠，加上雪梨和紅棗一起燉30分鐘，等待雪梨煮至變軟。
製作步驟5：等待雪梨和紅棗煮好，還可以加上一些枸杞，轉小火煮5分鐘左右，加上一些冰糖煮一煮，這道暖胃滋補，軟糯可口的雪梨紅棗銀耳湯做好了，家家户户都愛吃，讚不絕口。
推薦語：雪梨是梨子之中最營養的水果之一，紅棗是補血的聖果，銀耳是窮人的“阿膠”，三種食材搭配絕對是營養翻倍，銀耳之中含有豐富的膠質和膠原蛋白，是女性肌膚再生的重要物質，可以有效抵抗肌膚的衰老，搭配紅棗和枸杞一起燉，膠原美容養顏，延緩肌膚的早衰，女性想要過了40歲不衰老，不妨要多喝此羹湯，消除肌膚色斑，讓你的肌膚水嫩嫩，更顯年輕。
其次，雪梨是暗藏在民間的止咳食療方，搭配紅棗一起煮，雪梨之中含有一些物質，能夠抵抗炎症和毒素，起到止咳消炎，潤肺清咽的作用，這道養生羹湯，不僅僅消除咳嗽，抵抗流感的入侵，如果出現咳嗽和氣喘的症狀，不妨要多喝此湯，咳嗽症狀有了明顯的好轉，勝過許多止咳藥。
市面上的止咳藥很多，但是上述這幾種止咳方絕對比止咳藥還管用，而且成本非常低廉，但是對於持續高熱咳嗽沒有效果，而且這些止咳方藥堅持食用，一定會收穫不一樣的驚喜。
感謝你們關注小編的文章，小編一定持續更新最健康的小知識。你們學會這幾種止咳水的做法？