隨着年齡的增長，皮膚可能會出現各種各樣的問題，例如開始出現鬆弛，細紋，或是長斑，所以不管在什麼年齡，都要注重皮膚管理和保養，那麼説到對皮膚的保養，大家肯定會想到各種護膚品，或是直接去美容院做各種皮膚護理，但這些方法都是比較貴的，而且不能單純依靠這些，還要從身體的內部開始調理，常吃一些有助延緩肌膚衰老，滋潤肌膚的食物，那麼女性朋友不妨將蘋果和它一起煮，堅持吃一個月，去除老雀斑，美白肌膚除口臭。
那就是將蘋果和蔓越莓一起煮，説到蔓越莓，常常被加工成蔓越莓幹，可以延長保存的時間，口感酸甜，是很多人喜歡的零食，不僅美味，營養價值也特別高，蔓越莓含有豐富的維生素、礦物質、花青素等，有很強的抗氧化能力，食用後有助抵抗自由基造成的肌膚老化，促進膠原合成，從而對皮膚特別好，有助補血養顏，淡化色斑，美白肌膚。
而蘋果含有豐富的維他命C，常吃可有效抑制皮膚黑色素和形成，從而有助消除皮膚色斑，延緩肌膚衰老，另外，常吃蘋果和蔓越莓，能夠促進腸胃消化，預防便秘，排出腸胃毒素和垃圾，毒素排出了，還有助緩解由於消化不良引起的口臭，所以將蘋果和蔓越莓一起煮，營養價值瞬間翻倍，做法簡單，口感也特別美味。
做法1：準備適量的蔓越莓幹，一般在超市都可以買到。
2：將蘋果洗淨切塊備用。
3：鍋中放入適量清水，煮開後放入蘋果和蔓越莓，煮20到30分鐘左右，快煮好的時候放入少許冰糖。
這樣一鍋蘋果蔓越莓湯就做好了，香甜可口，大人小孩都能喝，大家不妨試着做一做，那麼大家平時喜歡怎麼吃蔓越莓呢，是直接吃，還是做成甜品蛋糕呢？不妨留言在評論區，大家一起分享。
