氣色好的人都會吃,常吃以下食物,呵護肌膚,延緩衰老,氣色好
獼猴桃又叫奇異果,是我們大家常吃的一種水果,有着果中之王的美稱,含有很多水分以及膳食纖維,可以清理體內毒素。獼猴桃還富含維生素,能夠生津止渴、解除燥熱。而且還含有很多微量元素、維生素,有着呵護肌膚,延緩衰老,排毒養顏的功能。
杏果營養豐富,含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素,可以清美白護膚、排毒消脂的作用,還含有大量的維生素C以及微量元素,可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。
蓮藕的營養豐富,富含維生素C,鐵,膳食纖維等營養物質,常吃對女性身體有好處。蓮藕富含的黏液蛋白以及膳食纖維,能和體內的膽鹽結合,從而減少脂類的吸收,能夠起到一個排毒清腸,美容養顏的作用。蓮藕能夠有一種獨特的清香,能夠增加食慾,開胃促進消化,還能補血益氣,增強免疫力。