這些坑人的"健康建議"，害了很多人！千萬別再做了…

2020-12-20 由回秀蘭發佈於健康

生活中，很多人都聽過各種各樣的“健康建議”，就比如大家都聽過的“適量飲酒，有益健康”、“輸液可以疏通血管”、“趁熱吃，對腸胃更好”……

其實，這些坑人的“健康建議”，害了很多人！

1. 適量喝酒，有益健康

2016酒精導致男性死亡人數

同時，酒精和心血管疾病、癌症等多個疾病都有直接關聯。2014年世界癌症報告中做出了一個統計——大量飲酒的受試者（每天大於3次）相比於不飲酒的人，更容易罹患五種癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤以及黑色素瘤。

正如柳葉刀的研究中指出，最安全的飲酒水平是“0”，即滴酒不沾也比少量飲酒風險更低。

柳葉刀文章結論，安全飲酒量為“0”

因此，喝酒沒有“適量”，最健康的做法就是一滴也別喝！

2. 中藥沒有副作用，不會傷身

平時生活中，當我們身邊人生病時，總有些人推薦去吃點中藥，認為中藥沒有副作用，不會傷身。之所以會產生這種觀念，是因為很多人都覺得中藥都是純天然的，所以誤認為副作用基本上就是0。

實際上這是一個誤區，《光明日報》曾報道了一個“亂用中藥導致肝衰竭”的案例：北京大學第一醫院感染疾病科副主任醫師徐京杭介紹，“工作中經常診療各類藥物性肝損害患者，有一位患者給她的印象非常深刻。這位中年女性患者送過來的時候已經接近肝衰竭了。當時患者的各項生命體徵都在下降，無意中我得知患者之前因為頭髮白的問題，一直都在用首烏來黑髮。首烏傷肝啊。我們趕緊讓她停掉，並積極對症治療。幸好，還是救過來了。事後問病人為什麼不早告訴我們用了首烏，她一臉無辜地説，首烏算什麼藥啊。”

我們在看説明書時會着重看不良反應一欄，一般西藥這一欄篇幅會很長，而中藥一般只有幾個字——‘尚不明確’。“尚不明確”並不代表無副作用，很多中藥副作用不比西藥小。

所以，“中藥沒有副作用，不會傷身”的觀念得改改了，中藥也是藥，用前一定要請教醫生！

3. 輸液可以疏通血管

4. 美容院按摩乳房防乳腺癌

廣東公共頻道《DV現場》

5. 趁熱吃，對腸胃更好

在吃喝的問題上，很多人都講究“趁熱吃、趁熱喝”，尤其是請客吃飯時，常常會客套一句：趁熱吃。而且在很多人的觀念裏，吃熱的、喝熱的不僅吃到胃裏暖暖的，還有助於保護腸胃。

早在2016年6月，世界衞生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）發佈在《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上的一份研究報告就顯示，飲用65℃以上的熱飲，會增加患食道癌的風險。

柳葉刀

【來源：延安市總工會】

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