大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！
會吃的人最健康，3種食物離不開，營養豐富，有益健康！
櫻桃
櫻桃是一種色澤鮮豔的水果，個頭嬌小，含有多種對人體有益的營養成分，是一種能美容養顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑，也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果，補血效果特別好，可有效補血養顏，還能延緩衰老。
芒果
芒果色、香、味俱佳，營養也十分豐富，有“熱帶果王”之稱，含有大量的維生素，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。具有我們身體所需要的各種豐富膳食纖維和多樣的維生素等營養。還含有大量的維生素A，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效。
刺梨
野生刺梨是一種稀有水果,它只出產在雲南和貴州的山區叢林中,這種水果在每年八九月份成熟,刺梨含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，而且能淡化皺紋、淡化色斑，保持皮膚細胞的彈性，還能疏通血管，清理腸胃，消除多餘脂肪。