同事老陳有個寶貝兒子靖靖，今年10歲，身高就有168公分了，比同齡人高出很多，加上人長得清秀帥氣，不僅男生喜歡跟他玩，不少女同學還把他當男神呢。靖靖不僅長得高，學習成績也特別好，總是排在年級的前10名，還上了很多興趣班，在樂器這方面也特別有天賦，彈得一手好鋼琴，簡直就是其他家長口中的“別人家小孩”。看到靖靖養得那麼好，讓不少同事眼紅，趕緊來向老陳要育兒經。
老陳也是大方的人，他告訴大家“靖靖6歲之前也是不怎麼長個的，比同齡人矮很多，無論給他吃什麼營養的食物，都不見長高長肉，懷疑是他身體出現問題，就帶靖靖去醫院檢查，果真查出是脾胃受損嚴重了，所以營養難吸收，阻礙發育。回來之後，就給孩子養脾胃，大概養了半年的時間，還經常給孩子吃一些助長高的食物，配合運動、飲食等，靖靖的個子猛地增長，半年就長高了20公分”。不少同事聽取老陳的育兒經，回去給孩子養脾胃，孩子真得長高不少呢。
一、孩子脾胃出現問題，身體會有以下5種信號警示，父母別大意忽視了
1、食慾變差，不愛吃飯，飽腹感重，容易脹氣、打飽嗝
2、臉色暗沉泛黃，鼻樑有青筋，下眼瞼發紅發紫，眼圈紅腫
3、嘴巴乾燥起皮，口氣泛酸，舌苔厚膩，地圖舌
4、個矮瘦小，低於年齡段標準身高，比同齡人矮一大截
5、身體抵抗力下降，容易生病，小毛病不斷，尤其換季
二、醫生：2種食物是長高的“加速器”，日常多給娃吃，加入高個子大軍
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是很常見的一種食物，價格也便宜，但它的營養價值非常高，裏面含有非常的胡蘿蔔素，不僅能在體內轉換成維生素A，促進蛋白質的吸收與合成，對長高發育非常有利，同時還能提高孩子視力、預防近視。
2、沙丁魚
沙東與富含維生素D，可以促進鈣的吸收，利於骨骼的發育，為孩子長高奠定堅實的基礎。維生素D是人體需要從小補到老的一種營養元素，小孩經常吃沙丁魚可以很好地滿足生長髮育的營養需求。
三、孩子脾胃不好，發育緩慢，日常多吃1物，脾胃強健，長高發育快！
脾胃乃後天之本，是人體重要的器官之一，是營養傳輸的樞紐，孩子脾胃強健，就意味着營養吸收得快，小孩正是發育階段，營養充足，長高發育自然不用太發愁。父母日常可以隔三岔五給孩子吃些藍瓶紅果鋅，有很好地調理脾胃作用。
含有沙棘、雞內金、山藥、山楂、金銀花、橘皮這6種天然食材，非常温和，都是中醫用來健脾胃、消積滯的，組方依據《千金方》當中的經典消食方改良而來，還添加有蛋白鋅，幫助促進營養的吸收，提高食物營養的吸收率，對孩子脾胃不好、積食不消化、發育遲緩有很好地改善作用。
四、日常做好兩件事，養護小兒脾胃，促進發育
1、飲食均衡營養
孩子脾胃嬌嫩，日常飲食最好以清淡為主，另外，孩子正是長身體的時候，日常最好多吃富含高蛋白、膳食纖維、礦物質、維生素以及微量元素的食物，滿足生長髮育的營養需求。
2、多做伸展、跳躍類運動
小孩通過運動不僅可以健脾，還能促進骨骼發育，建議日常每天至少運動1-2小時，多做打籃球、摸高、引體向上、游泳、跳繩、等伸展、跳躍類運動，能更好地活動關節骨骼，對長高發育更有幫助。