枸杞在保健杯中也是必須的。枸杞的營養非常豐富，是一大補品。枸杞子含有非常豐富的維生素和氨基酸。長期使用對身體有很大好處。可以很好地改善人體免疫力，也可以治療腎虛等症狀。
枸杞子含有一類特殊的物質，可在進入人體後刺激胰島素的合成，並在降低人體血糖濃度方面發揮作用，這對高血糖患者具有明顯的作用。枸杞還可以降低體內的血脂濃度，不僅可以降低人體的血脂平衡。
一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火，在夏季，陰虛體質的人應注意枸杞的用量，因為枸杞又甜又温和，過量食用會引起過熱，尤其是生吃時。劑量應減少。
二、注意不要過量食用，但如果過量食用枸杞會使人煩躁，流鼻血，甚至引起紅眼不適。對於成年人來説，每天大約吃15-22克是比較合適的。治療效果可以提高到25克。具體來説，您需要觀察自己的身體變化。如果您感到不適，則需要減少用量或停止服用枸杞。
三、不要用開水泡枸杞，當人們感到眼睛不適或最近感到身體容易發冷時，可以適當喝枸杞子，但是最好不要用新鮮的開水浸泡。它將破壞枸杞中的營養。長時間喝這種水對您自己的疾病無濟於事。