大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
生活種常見的3種食物，女性每天來一點，潤腸排毒，減肥瘦身
對於沒有什麼胃口的女性來説，吃一些帶有咖喱得才還能幫助促進唾液和胃液的分泌，加快腸胃的蠕動，對於增進食慾有很好的作用。此外，咖喱對於血液循環也有一定的促進作用，食用咖喱還能發汗，在一些炎熱地區的人喜歡吃咖喱，還能調節身體的膽固醇水平。
西紅柿中含有很多的維生素和番茄紅素，這兩種物質都具有一定的抗氧化作用，其次，這兩種物質都能有效的清除體內的自由基，還能保護身體的免疫系統，所以經常吃西紅柿還有一定的抗衰老作用。對於免疫力下降導致的疾病也有一定的預防作用，平時可以多食用些西紅柿。緩解潰瘍，改善牙齦對於輕度的消化性潰瘍患者，用西紅柿和馬鈴薯混合紮成汁飲用，每天早晚一次可以緩解潰瘍，此外，經常吃西紅柿對於牙齦出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。
山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質，其中維生素、脂肪、膽鹼的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質都是人體必要的。山藥中還含有一種多糖蛋白的混合物質。對人體有很好的保健作用，具有補肺益腎的功效。