葡萄乾是水果葡萄脱水以後得到的乾果食材，是平時人們最愛吃的一種休閒零食，不但可以直接吃還能用來做甜品或者煮粥喝。葡萄乾中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預，而且葡萄乾能吸收豐富的葡萄糖和有機酸以及氨基酸，還可以有效清除人體肺部積存的毒素，還能吸收一些天然黃酮類物質，是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，延緩衰老。
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。含有大量的白藜蘆醇。可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，預防衰老，還含有豐富的鐵元素，對於需要補血的人羣是養血理氣的佳品。對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。在葡萄裏，原花青素的含量不低，脱水變幹之後也同樣有這種物質。能，讓身體的免疫力提高，還能讓皮膚慢慢變白。
山楂，可食用植物，核果類水果，是我國特有的藥果兼用樹種。具有養顏瘦身的作用，還楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還能夠快速的提高體內的新陳代謝，消耗掉體內的對於脂肪，讓我們越來越瘦。還含有豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素對清理人的腸道有很大的幫助。
