大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
氣虛者有何表現？
舉個例子，你有沒有見過氣球氣喘吁吁時的狀態？是的，它會枯萎，表面有很多褶皺。氣虛的人也是這樣，手指通常平而皺。正常人的手指非常豐滿，紅潤。此外，呼吸不足的人也有表現，即説話聲音低，而不是大聲，不能跟上呼吸。就身體而言，氣虛比氣虛更嚴重。
山藥一味：補肺氣、補脾氣、補腎氣
山藥在中國有兩千多年的藥用歷史。早在漢代，中國第一部醫藥專著《神農本草經》就收載有山藥。
山藥自古以來就被認為是一種老少皆宜的食療產品，質量上乘，價格低廉，深受人們喜愛。朱熹稱讚山藥如玉，香如花，甜如蜜，嚐起來像羊湯。陸游還稱讚了詩中吃山藥的甜味，甚至酒宴上的''八珍''也不想再吃了。
山藥在古代草本文獻中被稱為盾葉薯蕷，直到唐代，由於唐代的父權制名稱李鈺、''薯蕷''和''餘''同名，為了避免皇帝的名字禁忌，不得不將''盾葉薯蕷''改為''藥''，改為''馬鈴薯藥''。
成書於兩晉時期的《名醫別錄》指出“薯蕷生嵩高山谷”，指出山藥的主要產地在河南地區。到了明代《救荒本草》就記載“人家園圃種者……懷孟間產者入藥最佳”。
山藥的藥用價值
山藥，甜味，性温，或説肝平。入肺、脾、腎三經。其功能是健脾、補肺、補腎、益精。可廣泛應用於：
1.用於脾胃虛弱、食物耗竭少、大便鬆弛、腹瀉、兒童營養不良等。民國時期，有一種叫張希春的中藥。他曾經治療過一個年輕的女人。腹瀉持續一個多月。他情況危急。所有的醫生都與他們的手接觸，他的家人已經在為未來做準備。後來請張西春診治，給藥發展成細粉，煮粥吃，兩天腹瀉就會痊癒，然後服用幾天，身體就完全恢復了。這藥是山藥。
2.用於肺虛咳嗽和長時間咳嗽。
3.用於腎氣虛證、腰膝虛弱、夜間排尿次數等。
神農藥典''中有：山藥味甜温，補虛贏，除寒熱邪氣，補氣益氣，養肌，取耳靈巧，身體輕，不餓，延年益壽。
申西洛''説：山藥白成肺，味甘貴脾，腎液厚，能滋潤血脈，固澀氣化，寧咳固定氣喘，健腦養心，思喜平常服用更多。
山藥很平靜，功能比較適中，兩性平等緩慢，本身是一種食物、藥物和食物的雙重用途。對於患有脾虛的老年人或兒童來説，他們需要甜的、平靜的山藥來養料。它不會增加脾胃的負擔(虛不補)。
其次，山藥更有營養，所以對一些身體不足的營養不良患者來説，也有其他意義，中醫補虛藥的概念不同於西藥的營養藥，中醫補虛藥的概念更強調扶正益氣，令人興奮的是功用。
感冒早期，用山藥補充脾肺氣。
目前，天氣很冷，很多人容易受到外界的感覺，也就是我們經常稱寒冷為寒冷。我們只是來到身體的表面，侵入身體表面稱為冷的第一階段，這一次身體冷的表現，容易起雞皮疙瘩、打噴嚏、流鼻涕等。如果我們能抓住這一階段，及時干預，我們就能擺脱寒冷。
取15-30克山藥粉，用少許温水，調成糊狀，然後用滾燙的水倒入，攪拌快，這一次變成山藥糊，加熱氣。
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