紅薯是秋季進補高手，紅薯又屬於一種高鉀低鈉的食物，豐富鉀元素可以維持心肌功能，加速鈉離子代謝，以及降血壓和緩解肌肉無力等功效作用，秋天後吃紅薯對身體好處多，但吃用紅薯也有以下注意禁忌，吃錯了反而對身體有害處，下面來看看。
立秋後，紅薯和它是天生的“死對頭”，不能一起食用，早知早受益！
紅薯中含有大量的澱粉和柿子中的單寧酸同吃，會造成結石。尤其是胃部。如果紅薯和柿子一起吃後，紅薯中的糖分會在身體的胃內發酵而促使胃酸分泌增多，這樣就會和柿子中的果膠、鞣質凝聚沉澱而產生硬塊，嚴重者會造成胃潰瘍或者腸胃出血。
腸胃功能比較弱的人，空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。
瞭解紅薯的食物相剋後你清楚秋天吃紅薯的好處嗎？
紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於減肥。
你喜歡吃紅薯嗎？紅薯的功效和禁忌你都清楚了沒有，各位趣友，覺得文章不錯歡迎分享給身邊人認識瞭解。
（圖片來自網絡）