孩子脾虛、積食有哪些表現？應該怎麼調理？

由於生活水平提高了，再加上現在都是獨生子女，家長們都會為了孩子，想法設法的改善伙食，增加各種營養。但是並不是所有的孩子都能有效的消化吸收吃進去的食物，就會導致脾胃虛弱，消化不良，積食內熱。

那麼，什麼是脾虛？哪些食物不宜吃？

脾胃虛弱分為脾陽氣虛和脾陰虛。

1、脾陽氣虛孩子的症狀表現有形體消瘦不達標，目下，目周青，食慾差，消化不良易腹脹，面色不華，頭髮乾枯，流口水，精神不佳，自汗盜汗，便溏，舌淡苔白。

2、脾胃陰虛的孩子的症狀表現有消瘦，發育不良，口乾，口氣，腹痛，便秘，舌紅少苔。以上兩種情況都容易生病，如患慢性鼻炎，咽炎，腺樣體肥大。

這類孩子不宜吃寒涼生濕的食物，以免加重脾胃負擔，如水果，奶製品，甜食，生冷冰凍的。脾胃陰虛的孩子還不宜吃辛辣燥熱油膩的食物，如雞肉，羊肉，韭菜，火鍋，煎炸燒烤等。

那麼，積食主要表現是什麼呢？

1.不思飲食，食慾不振，噁心、嘔吐；

2.腹脹、便秘、腹瀉，腹瀉常見完谷不化；

3.飲食不當後易出現發熱；

4.眠質量差：因胃腸內有不易消化的食物，引起腹脹、腹痛等症狀導致睡眠不佳或失眠。

5.口中有異味，口中有臭味或者酸腐的味道，舌苔厚膩。

孩子出現積食時的飲食調理：

孩子發生積食脾虛狀況時，一定少吃不易消化的食物，如肥膩、油炸、年糕等食物，這時候要選擇給孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。

選擇一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，飲食多吃些湯類，湯裏經常加點醋，促進食物的消化。

減少肉類食物，做飯時各類食材比平時煮的稍微熟爛些，以好消化易消化為目的。

最後送上一句經典的話:要想小兒安，三分飢與寒。吃個七分飽，小兒脾胃嬌嫩還在發育且也要讓腸胃有空間蠕動，更利於吸收消化;不要穿過分多，不利於散熱，出汗後吹風更容易受寒感冒和得皮膚病，也不能鍛煉出抵抗力。

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