空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖着這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的諮詢吧！
對女性很好的3種食物，每天吃一些，排毒清腸，美化皮膚
1.芒果
芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡，芒果裏有豐富的維生素，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。芒果裏的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體清腸胃，排宿便，延緩肌膚衰老。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。
2.紅薯葉
紅薯葉的排毒清腸的效果非常不錯，紅薯葉之中含有一定的膳食纖維成分，有助於你們腸道的蠕動，相當於給你們的腸道做個大掃除，潔淨腸道，越吃越瘦。當體內毒素減少，臉上的斑紋自然也會消退，可以有很不錯的祛皺養顏的效果，幫助女性呵護身體。
3.海帶
海帶是生活中常見的一種水產，能夠促進腸胃蠕動，促進腸道內的毒害物質排出體外，促進排便。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。還帶中的脂肪含量也很低，因此可以作為排毒消脂、瘦身減肥的一款食物。海帶中富含的鈣、鐵等微量元素，能增強體質。
