聰明的女性愛吃3種食物，淡化皺紋，排毒養顏，有益健康

聰明的女性愛吃3種食物，淡化皺紋，排毒養顏，有益健康

獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，還能促進人體內有毒物質的代謝，這也是吃獼猴桃能排毒護膚、增強體質的主要原因。獼猴桃有美白抗衰的功效，可以説是美容聖品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強。

青蘋果很常見，口感會比紅蘋果酸一些，但是營養物質很高，可以有很好的補充豐富營養物質的作用，還是一種含糖量比較高的水果，可以有緩解疲勞的作用，還能有促進肝臟糖代謝的作用和效果。另外蘋果中還有多種維生素和礦物質，不但能美白潤膚，還能有效的起到養護腸胃的作用，對於身體健康有好處。

釋迦果是一種從熱帶移植過來的植物，口感鮮嫩，營養價值極高，而且其養生功效特別出色，不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能緩解情緒，也能鎮靜安神，且可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，能加快人體內毒素的代謝，達到祛皺美容，排毒消脂的作用。