桂圓
吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環、舒解壓力，有良好的滋養補益作用，可用於防治腦力衰退，起到健腦益智的作用。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能補充營養，排毒抗衰，提高免疫力。
四稜豆
四稜豆是一種豆科的草本植物，口感鮮美細嫩，味道極佳，富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。四稜豆還含有豐富的蛋白質、不包含的脂肪酸以及維生素和礦物質元素等，以對人的皮膚和頭髮都具有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，起到美美容養顏、抗衰老、排毒護膚的功效。
青蒜
青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C，具有排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏的作用。