西葫蘆
西葫蘆裏面含有非常多的纖維素，能夠讓胃腸蠕動速度變得更快，也可以讓新陳代謝速度變快，減肥的效果非常好。西葫蘆的減肥效果是最明顯的，如果想要減肥就把西葫蘆和其他可以減肥的食物搭配在一起，做成食物，既能飽腹，又能排毒清腸，刮油瘦身，早吃早好。
雞蛋
雞蛋營養豐富，富含蛋白質和各種維生素，每天一個雞蛋，基本滿足人體所需營養，吃雞蛋增強我們的免疫力，還有助於神經系統和身體的發育，益智健腦，所以大人小孩補充營養，吃雞蛋健康又廉價，補血養顏、降糖降脂。
洛神花
洛神花的性味寒涼，飲用洛神花茶可以促進大腸蠕動，幫助排便，減少體內毒素、廢物在體內積存，防止脂肪的堆積，防止肥胖，能清腸排毒，給腸胃洗洗澡，使身材更苗條，遠離水桶腰。
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