每天堅持吃3種食物,美容養顏、滋潤肌膚,有益健康
黃花菜
在日常生活中,很多人特別喜歡吃黃花菜。可以補鈣、補鐵,黃花菜裏同時含有磷元素可促進鈣的吸收和利用。含有豐富的卵磷脂可改善大腦功能,健腦。對注意力衰退有一定效果。食用可幫助機體清除自由基,減少自由基對細胞的損傷,可起到延緩衰老,美容養顏之效。便秘現象的患者可以多吃一些黃花菜,能改善便秘狀況
黃花菜
在日常生活中,很多人特別喜歡吃黃花菜。可以補鈣、補鐵,黃花菜裏同時含有磷元素可促進鈣的吸收和利用。含有豐富的卵磷脂可改善大腦功能,健腦。對注意力衰退有一定效果。食用可幫助機體清除自由基,減少自由基對細胞的損傷,可起到延緩衰老,美容養顏之效。便秘現象的患者可以多吃一些黃花菜,能改善便秘狀況。
橘子
橘子能促進消化液分泌,能緩解脾胃不和,有助於潤腸通便,健脾養胃。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分,它們能減少人體氧化反應的發生,起到祛皺抗衰的作用,而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚,祛皺淡斑,補水潤膚,增加皮膚彈性。