哄寶寶對於爸爸媽媽來説是一個非常困難的事情，每天最讓媽媽頭疼的時間可能就是晚上了，一到晚上，大家都要睡覺了，可是寶寶卻還是好精神，即使把寶寶抱到牀上寶寶依然蹦蹦跳跳，怎麼哄都不睡，那麼到底怎麼樣才能讓寶寶乖乖睡覺呢，其實很簡單，只要爸爸媽媽能夠細心地發現一些小細節就能準確地抓住寶寶睡覺的信號，哄寶寶睡覺自然就很簡單啦。
其實寶寶和大人一樣，如果突然困了，或者想睡覺了寶寶也會做出一些動作，發出一些信號來告訴爸爸媽媽自己困了，比如前一秒還在啃着手指的他突然開始頻繁地打哈欠、揉眼睛，有時候寶寶還會發出“嗯嗯啊啊”的叫聲，其實這些動作都是寶寶發出的信號，告訴爸爸媽媽自己想睡覺了，而作為爸爸媽媽就要細心的留意寶寶發出的這些信號，只要你能及時的發現就可以開始進行下一步了，就是哄寶寶睡覺。
爸爸媽媽需要記住一件事情，想要快速的哄寶寶睡覺，並且想要更好地培養孩子自行入睡的習慣，就要在寶寶產生睡意時第一時間幫寶寶入睡，這樣才能有最好的效果。
那麼爸爸媽媽對於寶寶睡覺這件事上應該做點什麼呢？
首先，3個月以內的寶寶不建議用任何外界的方法來干擾寶寶睡覺，這個時期的寶寶應該獲得足夠的安撫和寵愛，最好是順其自然的讓寶寶進入睡眠，那麼對於三個月以上的寶寶來説就可以採取一些簡單的措施了，對於三個月的寶寶來説，這個階段的寶寶已經不能當作嬰兒來看待了，所以奶睡或者抱睡都不能很好的讓寶寶進入睡眠，培養他們獨立自主的睡眠習慣，才是最重要的。
光線
爸爸媽媽可以利用光線的差別，來幫助寶寶區分白天和黑夜，讓寶寶慢慢清楚睡覺和清醒時的環境差異，白天可以儘量打開窗簾讓寶寶感受到外界的陽光的温暖，到了晚上就關掉房間的燈光，這就是對寶寶發出一種信號，告訴寶寶應該睡覺了，當然，睡覺時也可以保留一盞小夜燈，這樣的話即使寶寶半夜醒來也不會因為害怕而驚恐。
寢具
不管對於大人還是小孩，一套舒適的寢具都是非常重要的，尤其是對於寶寶來説，一套舒適的寢具可以讓寶寶更加安心地睡着，平板牀對於寶寶來説是完全不合適的，但是過度柔軟的牀也不合適，它也許會讓寶寶的脊柱塌陷，建議可以選擇乳膠牀墊或者嬰兒專用牀墊，這樣對寶寶的睡眠和身體成長都有很好的促進作用。
建立規律的就寢模式
爸爸媽媽可以從小就為寶寶建立一套睡覺之前的規律。，比如：洗澡、喝奶、講故事、聽音樂、親吻他的額頭，當爸爸媽媽為寶寶做完這一切的時候就可以把等關掉，輕聲的告訴寶寶該睡覺了，慢慢的通過這些規律的睡前儀式，可以給寶寶養成一個很好的入睡習慣，要知道，寶寶的認知能力也是很強大的，這些心理暗示寶寶也是可以聽懂的。
給予適當安撫替代抱睡和奶睡
雖然不建議抱睡，奶睡，這些方法，但是還有一些其他的方法可以代替，首先爸爸媽媽需要清楚的是寶寶其實是很需要爸爸媽媽關愛的。
不過安撫的方式依然得朝着幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行，比如：
温柔撫觸：
在寶寶入睡前或者睡覺的過程中突然醒來，爸爸媽媽可以輕拍或按摩寶寶身體，來幫助寶寶快速的穩定情緒從而更好地入睡。
耳邊輕語：
對於寶寶來説媽媽的聲音是有很好的催眠效果的，所以在寶寶睡覺之前媽媽可以在寶寶耳邊輕輕的説話或者給寶寶唱搖籃曲，如果媽媽唱歌不好聽可以給寶寶講一些睡前故事。
安撫小物：
在培養寶寶自行入睡的時候，可以給寶寶買一些寶寶喜歡的玩具當作寶寶的安撫替代物，如果準備的話建議多準備幾種玩具，防止寶寶過度的依賴某一個玩具從而對後期的睡覺產生影響。
有一些寶寶睡覺的習慣不好，必須在媽媽的懷抱裏搖着哄着，才能慢慢睡着，如果把寶寶放下，寶寶就會立即醒來，大哭大鬧，媽媽只得再次把寶寶抱起來，重新哄睡，然而如果再次把寶寶放在牀上，一切的努力又會白費，許多媽媽都被這樣的“落地醒”寶寶困擾着。
那麼對於寶寶的這種情況到底應該怎麼辦呢？
呼吸引導法
當被抱着時，寶寶能感覺到暖和，離爸爸媽媽近，能聽到爸爸媽媽的呼吸聲，放到牀上之後，一方面牀上的温度沒有媽媽懷裏暖和，另一方面離爸爸媽媽遠一點，寶寶也會沒有安全感，因此，爸爸媽媽在把寶寶放下前，可以提前吧被窩暖熱，這樣寶寶能更好地適應，同時在放下寶寶之後媽媽不要急着離開寶寶，可以陪着寶寶再睡一會，等寶寶睡熟了再慢慢離開寶寶。
逐步放下法
在放下寶寶的時候也是有技巧的，不要一下把寶寶放在牀上，正確的姿勢是彎下腰輕輕地將寶寶放在牀上，在放寶寶的過程中儘量讓寶寶繼續貼在胸前，並且要先將寶寶的小屁股放在牀上，然後放腿，最後再放頭，整個動作一定要輕輕的來，不能動作幅度過大否則很容易就會吵醒寶寶。
總而言之，針對每一個寶寶入睡都有不同的方法，媽媽一定要抓住自己寶寶的特點去給寶寶用正確的方法，只有這樣才能對症下藥。