小寶寶的腸胃功能脆弱，媽媽一旦護理不當，就可能引發各種各樣的問題，比如説常見的便秘，讓她們頭疼不已。但是，不少媽媽一遇到寶寶便秘，就趕緊給他多喝水，認為體內水分多了，就能起到有效作用。難道多喝水真的能緩解便秘嗎？真相或許讓你大跌眼鏡，別再相信了！
兒科醫生指出：寶寶便秘和喝多少水關係不大，所以媽媽們也別再被忽悠了。便秘雖然是因為腸胃內的糞便停留時間過長，導致水分被吸收引起的，而緩解便秘確實也需要水分去軟化這些糞便。但是，進入人體內的白開水，在腸道內時間停留很短，根本無法起到軟化糞便的效果，所以自然也無法解決寶寶便秘了。
造成便秘的原因
1、過量吃發酵食品
酸奶和酸菜等發酵食品對健康非常有益，但發酵食品也會導致便秘，從長遠來看，它們含有的益生菌有助於改善消化，提高免疫力，但在短期內，引入大量益生菌會導致腸道菌羣迅速變化，導致便秘。如果想吃發酵食品或服用益生菌補充劑，請慢慢開始，有一個過程，如果消化系統運作良好，可以逐漸增加攝入量。
2、不愛運動
不愛運動會導致便秘或使便秘的情況變得惡化，因為運動少的話不利於食物通過腸道，而且一般來説，鍛鍊也有助於保持排便規律。吃過飯以後散步是一個好的習慣，有利於消化和改善便秘。
3、吃太多堅果
堅果雖然含有大量膳食纖維，但食用過多會出現問題，特別是如果攝入的水分不夠的話，乾果不能很好地消化，會導致便秘。
白朮枳殼方
【組成】生白朮30～60克，枳殼10～30克，火麻仁10～30克，若想蜂蜜10克，核桃肉2個。
【做法】將上述所有材料共放入鍋中，加入適量水，煎1小時。
【用法】每日1劑，分2次服完。
【功效】益氣養血，潤腸通便。
山藥杏仁方
【組成】山藥50克，杏仁10～20克，胡桃肉20克，若想蜂蜜適量。
【做法】將前三種材料分別洗淨後，共搗爛，放入鍋中，加入若想蜂蜜和適量水，煮沸即可。
【用法】隨量服用。
【功效】潤腸通便。