很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
肝雖然只有巴掌那麼大，但是它對身體健康的影響是非常大的，體內很多毒素和垃圾都需要它來協助清除，還參與着其他的工作。但是現在很多人的肝都出現了亞健康的現象，自己卻還渾然不知，一些壞習慣仍舊不改，殊不知你的身體早早的已經向你發出了求救信號，下面我們一起來了解一下，倘若你佔了其中一個，都是在提醒你要好好的養養肝了，別不當回事。
肝不好的人，身上往往會有哪些共性？
身上會長紅痣，這種痣的周圍有很多細小的血絲，看起來就像是蜘蛛的腿一樣，和正常的痣不一樣，這是不好的痣，暗示這裏受到損傷了。這裏出現問題的話，代謝和儲存血液的能力都會下降，對於體內一種特殊物質的代謝會出現障礙，體內局部的一些微小的血管會擴張，就會出現這樣的痣。
皮膚一般比較黃，甚至蠟黃的那種，可能還會發現尿液的顏色也是黃如濃茶色，這多半是這裏出現了問題。因為其中某種物質不能被及時分解代謝了，會進入血液中，皮膚就容易發黃，也會有一部分最後會跟隨者尿液被排出去。不過皮膚髮黃髮暗有諸多的因素，如果是好好的膚色突然變成了黃色，最好就要注意了。
總是愛發脾氣，動不動就生氣，這其實也是這裏不好的體現，兩者是互相影響的，經常生氣就會影響到肝氣的運行，運行出現阻礙了，影響比較明顯的就是情緒了，會經常生氣動怒。
對於平時喝酒的人來説，還很容易醉，因為這裏是分解酒精的主要地方，當其受損的話，排毒代謝的能力也會下降，酒精不能及時被代謝了，就很容易喝醉，特別是以前比較能喝酒的，但之後稍微喝點就醉的人，平時更需要加以重視。
而究其原因，其實多半也都在自己身上，除了經常生氣，平時總愛吃過於肥膩的刺激性強的食物，經常熬夜的，都是在一步步地對其造成損傷，不愛運動，也會降低其排毒和代謝的速度，這都會使更多的垃圾堆積在其中，影響着其健康，若你能從現在起開始改變，牢記下面幾點，身體或能慢慢恢復。
平時應該要常吃點有助於滋潤的食物，比如黑木耳、胡蘿蔔、山藥、萵筍、百合等，可以常用枸杞、蒲公英、菊花等泡水喝，促進其代謝與排毒，也能清熱降肝火，但煙酒最好都不別碰了。
每天11點前最好入睡，保證充足的睡眠，平時壓力大情緒不好的時候，不要悶着或動怒，可以通過運動的方式宣泄出來，既釋放了壓力，也增強了體質，能加快代謝，促進其排毒。
總之，養肝就是在養命，體內的毒素少了，身體才會更健康，如果以上的幾個表現你都沒有的話，恭喜你的肝或還健康，哪怕只佔一個，你或都要注意，平時要好好養調理調理了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！