很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
肝虽然只有巴掌那么大，但是它对身体健康的影响是非常大的，体内很多毒素和垃圾都需要它来协助清除，还参与着其他的工作。但是现在很多人的肝都出现了亚健康的现象，自己却还浑然不知，一些坏习惯仍旧不改，殊不知你的身体早早的已经向你发出了求救信号，下面我们一起来了解一下，倘若你占了其中一个，都是在提醒你要好好的养养肝了，别不当回事。
肝不好的人，身上往往会有哪些共性？
身上会长红痣，这种痣的周围有很多细小的血丝，看起来就像是蜘蛛的腿一样，和正常的痣不一样，这是不好的痣，暗示这里受到损伤了。这里出现问题的话，代谢和储存血液的能力都会下降，对于体内一种特殊物质的代谢会出现障碍，体内局部的一些微小的血管会扩张，就会出现这样的痣。
皮肤一般比较黄，甚至蜡黄的那种，可能还会发现尿液的颜色也是黄如浓茶色，这多半是这里出现了问题。因为其中某种物质不能被及时分解代谢了，会进入血液中，皮肤就容易发黄，也会有一部分最后会跟随者尿液被排出去。不过皮肤发黄发暗有诸多的因素，如果是好好的肤色突然变成了黄色，最好就要注意了。
总是爱发脾气，动不动就生气，这其实也是这里不好的体现，两者是互相影响的，经常生气就会影响到肝气的运行，运行出现阻碍了，影响比较明显的就是情绪了，会经常生气动怒。
对于平时喝酒的人来说，还很容易醉，因为这里是分解酒精的主要地方，当其受损的话，排毒代谢的能力也会下降，酒精不能及时被代谢了，就很容易喝醉，特别是以前比较能喝酒的，但之后稍微喝点就醉的人，平时更需要加以重视。
而究其原因，其实多半也都在自己身上，除了经常生气，平时总爱吃过于肥腻的刺激性强的食物，经常熬夜的，都是在一步步地对其造成损伤，不爱运动，也会降低其排毒和代谢的速度，这都会使更多的垃圾堆积在其中，影响着其健康，若你能从现在起开始改变，牢记下面几点，身体或能慢慢恢复。
平时应该要常吃点有助于滋润的食物，比如黑木耳、胡萝卜、山药、莴笋、百合等，可以常用枸杞、蒲公英、菊花等泡水喝，促进其代谢与排毒，也能清热降肝火，但烟酒最好都不别碰了。
每天11点前最好入睡，保证充足的睡眠，平时压力大情绪不好的时候，不要闷着或动怒，可以通过运动的方式宣泄出来，既释放了压力，也增强了体质，能加快代谢，促进其排毒。
总之，养肝就是在养命，体内的毒素少了，身体才会更健康，如果以上的几个表现你都没有的话，恭喜你的肝或还健康，哪怕只占一个，你或都要注意，平时要好好养调理调理了。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！