高温暴曬還會持續，快來看看如何預防中暑

這兩天省會連續出現高温天氣。石家莊市疾控中心專家在接受記者採訪時表示，高温和暴曬極易引發中暑，公眾應高度重視科學預防。

什麼是中暑

中暑是指在高温環境下人體體温調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高温、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長，睡眠不足，過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨牀表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。重症中暑是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。

中暑有哪些症狀

輕症中暑：體温往往在38度以上，除頭暈、口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

重症中暑：可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣。

熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高温的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體温正常或稍微偏高

日射病症狀特點：長時間烈日曝曬，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；症狀包括劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。

熱射病症狀特點：還有一部分人在高温環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體温急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

中暑以後怎麼辦

發現自己或其他人有中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高温環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脱時應立即平卧，及時到醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者，除了立即把中暑者從高温環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，採取綜合措施進行救治。

如何預防中暑

1、出行躲避烈日。

出門記得備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。身邊可帶些防暑降温藥品，以備應急之用。

2、高温下工作時間不宜過久，每天儘量不要超過8小時；降低勞動強度，備好防暑降温飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料。

3、老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高温季節儘可能地減少外出活動。

4、保持室內通風，降低室温，通過空調、電扇通風降温或灑水；

5、別等口渴了才喝水：每天喝1.5至2升水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。

6、保持充足睡眠。

記者│王麗強

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來源:石家莊日報