水是生命之源，我們每天都需要喝水，但是在這幾個時間段喝水對身體會更加的有幫助，可能很多朋友就不清楚，到底是怎麼回事呢，就請各位看官跟着小編一起來了解一下吧。
第1個時間段：早上起牀以後，最好可以喝上一杯温開水，這是因為我們經過一個晚上的睡眠，身體會流失大概500毫升的水分，早上起牀處於一種生理性的缺水狀態，在沒有吃早餐之前喝上一杯温開水是最好的，這樣可以讓血液迅速的得到稀釋，改善夜間的脱水狀況，讓我們迅速的恢復精神。
第2個時間段：有很多朋友在上班的時候，工作特別的匆忙，8個小時的工作時間經常都會忘記喝水，長時間的不喝水會讓身體感覺難受，因此下班離開辦公室之前喝上一杯白開水也是比較好的。
第3個時間段：在吃了特別鹹的東西以後，喝上一杯白開水對身體也是有好處的，因為吃了太鹹的東西以後，會導致唾液分泌減少，口腔黏膜出現水腫的情況，這時候我們喝上一杯涼白開對我們的身體也是有很大幫助的。
第4個時間段：如果在空調房待上了半個小時以上的，最好也儘快的喝一杯白開水，對身體也是非常有幫助的，大家都知道空調房是比較乾燥的，很容易讓我們的身體缺水，如果在空調房裏逗留超過半小時，最好喝些白開水來補充體內的水分，這樣可以讓身體感覺到更加的舒適。
第5個時間段：如果我們出現便秘的情況，也可以儘量的多喝一些白開水，這是因為造成便秘的主要原因之一是因為身體缺水。多喝一些白開水可以加速腸道的蠕動，有利於減緩便秘的狀況。
第6個時間段：在發燒的時候，多喝一些白開水對身體也是有好處的，這是因為人在發燒的時候，會以出汗的形式來散熱，會消耗體內大量的水分，如果不及時補充水分，有可能會引起身體脱水。
第7個時間段：在心情煩躁的時候，我們也可以慢慢的喝上一杯白開水，對於舒緩煩躁的心情也是有幫助的。