楠木軒

炒雞蛋時加一寶,腎氣滿滿,頭髮黑了,睡得香了,身體倍兒棒

由 睢風娥 發佈於 健康

養生孰為本,元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾,至樂無如讀書。所食慾少,心愈開,年愈益;所食慾多,心愈塞,年愈損。大家好我是孕育張醫師,一起分享健康知識。

首先眾所周知,雞蛋營養豐富,其中,蛋黃中還含有兩種抗氧化物質,分別是:葉黃素和玉米黃素,這兩種成分能夠保護人們的眼睛不受到紫外線的傷害,能夠減少患白內障的風險,還能緩解人們的用眼疲勞。

其次蛋黃中含有的營養也是多種的,其中含有卵磷脂、多種維生素、磷、鐵等多種元素,另外,它還含有膽鹼,是細胞膜形成的重要成分之一,能夠幫助我們提高記憶力,能夠讓我們的注意力更加的集中。所以,對於學生和上班的人羣來説,每天早上吃一個雞蛋是很有必要的。

豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,其營養價值非常,含有多種礦物質,可以幫助補充鈣質,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。是補益清熱的養生食物,常食可以補中益氣,清熱潤燥,生津止渴,清潔腸胃。

所以炒雞蛋的時候加上豆腐皮一起炒,腎氣滿滿,頭髮黑了,睡得香了,身體倍兒棒!

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