養脾屆的“高手”，不是山藥，平時換着吃，滋養脾血，脾氣更充足

脾在人體中的作用是運輸營養物質，推動血液運行，讓四肢和肌肉吸收營養，想要知道一個人的脾胃好不好，看他的嘴唇就能看出來，如果唇色紅潤，説明這個人脾胃調和，飲食健康，若是唇色暗淡，説明他有消化不良、腹脹等腸道問題。冬天是養脾的好季節，這個時間段多吃些補脾的食物，能夠讓脾氣更充足，很多人一提到養脾，就會想到山藥，其實這幾樣更加滋養脾血

養脾屆的“高手”， 平時換着吃，滋養脾血，脾氣更充足

芋頭營養豐富，煮熟後軟軟糯糯，充滿清香

南瓜也是養脾的美食，脾虛的人建議多吃南瓜，將南瓜蒸熟

脾胃不好的人更容易生病，老年人

紅薯性質平和温補

脾胃好不好，從這幾點可以看出

1、口唇

脾胃不好的人嘴唇容易發乾

2、鼻子

脾胃不好的人總是覺得鼻腔乾燥、不通氣

如果你也有以上症狀表現，平時總是感覺脾胃不舒服，就要多吃養脾的食物，根據自己的喜好挑選，在早中晚的飯菜中適當添加，經常換着吃，經過一段時間調理，脾胃會慢慢變好。