寶寶早飯做這個，富含氨基酸，益智又健腦，婆婆見了直誇內行

一歲以後的寶寶在飲食上越來越接近大人，不再像以前那樣總是吃軟爛泥糊狀的食物，他/她可以享受更多的美味，更好地幫助孩子健康成長。寶寶早飯做這個，富含氨基酸，益智又健腦，婆婆見了直誇內行！

營養大師推薦：到了一歲以後要開始增加手指食物的攝入，一來是鍛鍊咀嚼功能，再一個也能幫助手指精細運動的發展。讓孩子逐漸學會自己進食也能引起孩子對輔食的興趣，避免“追着孩子喂”“騙着孩子吃”。養成良好的進食習慣，也對到上幼兒園的時候能夠更好地融入集體打下基礎。

今天推薦給大家的這款營養豐富口感軟糯的蛋餅，在加工過程中使用牛奶來代替白水，更加的有營養，除了孩子能吃大人也可以。一起來看看吧~！

牛奶雞蛋餅

By 蘭雀Laciate

配料：

蘭雀脱脂牛奶 70克、雞蛋 2個、麪粉 70克、葱 少許

烹飪步驟：

1.準備好需要的素材

2.將雞蛋打散，加入麪粉

3.再加入牛奶，攪拌至無顆粒狀態

4.先熱鍋，加適量食用油，倒入一勺麪糊

5.煎至牛奶蛋餅可以晃動，用筷子將蛋餅捲起來，煎至表面金黃即可

6.一份香噴噴的雞蛋牛奶餅就做好啦

烹飪小貼士：

1.雞蛋是易過敏食物，孩子再添加輔食的時候需要先看看過不過敏，等到一歲以上就可以吃全蛋了，增加蛋白質攝入，有益身體健康。

2.一歲以上孩子可以吃鹽，但是還是儘量少吃，養成清淡的飲食習慣，對於以後的健康更有好處。

3。寶寶的高温用油還是要謹慎，要選購寶寶專用的，保證寶寶健康。.根據《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒餵養指南推薦，6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克；1-3歲寶寶每日食用油的推薦量是20-25克。選用不粘鍋就能一定程度避免過量攝入。

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