菠菜和它一起炒，視力越來越好，還能淡化皺紋，皮膚更加細膩光滑
菠菜是我們生活中經常吃到的一種蔬菜，富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和炊事纖維等養分成分。常吃菠菜對熱性體質具有很好的調理效果和防衰老成效。它還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，維護肝臟。
雞蛋的蛋黃中含有的葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害，還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族大有益處。
健康搭配：菠菜可以和雞蛋炒一炒，營養翻倍，味道更好，能開胃消食，保護視力，滋養肌膚，淡化皺紋，讓皮膚更加細膩，適合男女老少食用，不妨試試。
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