水果是我們生活中不可缺少的一部分，經常吃對皮膚好，可以補充必要的維生素。大家喜歡吃什麼呀?今天給大家介紹一種水果，它有很多好聽的名字，俗稱‘車釐子’也就是櫻桃，櫻桃是一種比較好的養生的水果櫻桃，具有緩解貧血的作用康產生不利的影響，櫻桃雖然好但是並不櫻桃富含各種維生素和礦物質，可以補充人體所需營養，也具有防病治病的功效，所以吃櫻桃的好處可多着呢!那麼多吃櫻桃有什麼好處呢?
經常吃櫻桃能帶來的7個好處
1、補氣養神
古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性温，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，可以發汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用於貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有温胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用於驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳絛蟲等。
2、緩解肌肉疼痛
最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
3、補鐵
櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
4、增強免疫力
其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
6、抗炎
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
7、美白祛斑
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
櫻桃的食用禁忌
1、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、腎病患者忌食。櫻桃性温熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。
3、櫻桃性温熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。
4、不易多食，多食上火。
櫻桃有這麼多好處，但也不要貪吃，吃多了也不好，任何水果也是如此，我們要選擇新鮮的，有營養的，這人也才對身體有好處。