氣温突然升高孩子穿秋褲出汗怕熱，多吃酸爽主食，開胃爽口食慾好

本週是十月的最後一週了，隨着霜降的結束，深秋在不知不覺中來臨，除了登高賞菊之外，和親朋好友吃上一次熱騰騰的火鍋暖暖身子，也是深秋必打卡的幸福感來源之一！十月的氣温忽冷忽熱，先是嗖的一下降低了十幾度，月底温度又一點一點回升，你們都秋褲都穿上了嗎？孩子們一定要及時添衣，不僅秋褲要穿上，早晚放學羽絨服最好也穿上保暖哦！除此之外，飲食的保暖也是必不可少的，牛羊肉孩子不僅愛吃也是秋冬暖身補氣的首選，媽媽們趕集給孩子們的飲食滋補起來吧！

今天介紹的這道主食就是番茄牛肉麪，爽口滑嫩，湯濃味美，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!

牛肉中含有豐富的蛋白質，可以促進孩子生長髮育，幫助提高面子的免疫力，對於那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質。牛肉中含有大量的鐵元素，經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。

番茄是很多人都很愛吃的蔬菜，它含有大量的番茄紅素，這種物質可以預防乳腺癌，肺癌，子宮癌以及結腸癌的發生。番茄有特殊的酸甜味，可以幫助孩子提高食慾，吃得更多，促進消化吸收食物中的各種營養元素。番茄紅素還有非常好的抗衰老作用，能有效清除人體自由基，人更顯年輕漂亮，女性可以經常吃番茄。

麪條是一種常見的麪食，是人類智慧額結晶，麪條主要是有面粉製作而成，它含有豐富的蛋白質，脂肪，淡粉以及碳水化合物。麪條容易被孩子消化吸收，改善貧血，提高免疫力，均衡營養，讓孩子發育得更快，更完善。

深秋一眨眼就來了，也進入了秋季的尾聲，不僅栗子烤山芋奶茶要安排上，滋補的飲食也不能忘，孩子們最愛的大魚大肉秋冬正好派上用場，多吃牛羊肉，多喝熱騰騰的營養湯，媽媽們今天學到的滋補飲食趕緊做起來吧！