成年人的工作很忙，有的還會熬夜加班，導致早上起不來，自己不吃早餐就算了，還會帶合孩子去路邊攤或者是小吃店，隨便吃上一口，還有帶上超市，隨便買點零食給孩子當早餐，看見自己的孩子愛吃就會覺得很開心，覺得只要孩子愛吃都可以給孩子，自己也隨便的吃一口。
其實經過一夜的休息，身體需要營養補充消耗掉的營養，健康的早餐補充身體的能量，促進孩子的大腦發育，有的十多歲的孩子沒有長個頭，去體檢的時候，醫生就會告訴孩子的發育緩慢，有很多的原因，其中沒有好的營養肯定是最重要的，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃都是不行的，何況是正在發育的孩子。
以下幾種早餐就是被醫生拉入黑名單的食物，沒有營養就不説，還會傷害身體，阻礙孩子的發育，一定要不用給孩子吃吃，自己也不要吃。
1 、零食早餐
去超市買點，餅乾，某快線，覺得這就是有營養的，很多孩子還愛吃，家長覺得孩子只要吃就算是吃過早餐了，其實這些零食裏不僅有很多的添加劑，吃了之後不僅沒有營養，孩子的身體都在發育中，這樣的吃下去沒有營養還會傷害到身體。
2 、隔夜菜，微波爐的出現，真的很節省我們的時間，家長起遲了之後，就會將昨天吃剩下來的食物熱熱之後，當做早餐給自己吃，順便和孩子一起吃了，這樣的早餐裏面不僅有亞硝酸鹽，孩子的腎臟無法解毒這樣的物質，不僅會增加其身體的負擔，還會發育緩慢。
3 、油炸食物，油條，或者是炸甜餅，麻團，這都是我們傳統的早餐，油無法保證健康，油炸的食品，脂肪含量高，還沒有什麼營養。吃這樣的早餐還很容易餓。
4 、半熟食物，很多家長喜歡吃溏心蛋，還有的家長喜歡開水潑雞蛋，但是這樣的食物成年人可以吃，對於孩子來説，這種沒有全熟的雞蛋裏面可能含有看不見的細菌，有的抵抗力不好的孩子吃了之後還容易引起腹瀉。
5 、牛奶，牛奶選擇很重要，是牛奶，還是牛奶飲品，家長在買的時候一定要看清，牛奶飲品是完全沒有營養的，就會牛奶飲料，其中還含有添加劑，長期食用當做早餐會對身體的健康造成影響。