3個表現説明你的身體堵了，最好的疏通方法都在這裏
有的朋友則會在經前期特別疲累，因為氣血不夠多，就像是運動過度，之後的那種疲憊。
還有的朋友，在拍打，刮痧，拔罐之後覺得特別累，也是因為氣血動盪，需要好好休息。
都是好事，因為通了，總有新血去衝擊原來不通的地方，改善身體中的寒、淤、堵。
身體中很多的問題都是因為不通。夏天天氣熱，我們身體的循環也快，面對身體，就隔着一層單衣，摸起來也容易感受，特別適合在這時候好好打通自己。
那麼，身體不通都有哪些表現呢？
有一種堵塞是氣機的不通。
這種不通的表現常常是這樣：
經常莫名其妙、不由自主地嘆氣
心裏憋悶，但是放一放P會特別舒服
容易腹脹
一點小事就容易生氣（自己也不想）
思想上容易鑽牛角尖
痛經，尤其是剛開始的那天
經前乳房容易脹痛
筋骨很硬，體前屈能摸到地，ta不行
每一個堵塞的氣機背後，都有一顆被滯住的靈魂。
也許你很有靈氣，也許你很有天賦，只是一念障住了你，所以氣機不通，身體不舒，帶來很多問題。
有什麼辦法可以幫助你如釋重負呢？心裏的結改善起來或快或慢，但是身體的「結」，每天堅持，就可以不間斷地改善。
捶胸頓足，敲打膻中
膻中穴：兩乳頭之間，連線的中點
大猩猩生氣的時候，捶胸頓足，這是很有道理的，人也是一樣，之前有個用户説，每天敲打膻中穴100下，氣鬱質得到了很好的改善，由衷替她感到開心！
氣機不通的人，愛生氣的人，按下膻中，會覺得這裏非常痛。膻中穴寧心神，開胸除悶，氣順則心開。覺得不開心，胸有悶氣時，雙手合十，掌根對敲膻中穴，持續敲上100下，嘴巴微張吐氣，幫助把鬱悶的情緒吐出來。漸漸有打嗝的感覺，把這個嗝打出來，猶如出了一口惡氣一般，特別舒坦，心花怒放。
每天100下
有時候雙手合十，覺得勁兒不夠大，那就來個痛快的，真正的捶胸頓足，每一拳，都真真正正夯在胸口，每一拳，都痛痛快快，讓所有的情緒，自如發泄，真正的痛並快樂着。
氣不通的人，靈魂容易爆炸，而血不通的人，身體容易莫名疼痛，這也是女人好氣色的主要障礙。
這樣的人，通常是：
容易生斑
面色晦暗
臉上有痤瘡：暗紫色的那種，變成痘印（色素沉着）也很難消散
舌頭上有長期不消的瘀點。嚴重的人舌根部小靜脈怒張。
容易忘事兒，記憶力比別人差
身上總會有莫名的青紫，疼痛
皮膚乾燥，冬天更是癢得不行
愛掉頭髮
月經有血塊
疏肝理氣，活血化瘀！
改善血淤，最直接有效的辦法就是疏肝理氣，活血化瘀！
平時自己保養，強烈建議多拍打肝膽經，可以疏肝理氣，活血化瘀、清肝火。
可以多拍打肝膽經：
敲膽經通常敲的是足少陽膽經的大腿部分。膽經在大腿的外側，很好找，就是褲子外縫線的位置。參考下圖，膽經起於目外呲的瞳子髎穴，由頭走足，向下巡行至足四指外側的足竅陰穴。
肝經和膽經正好對着，在大腿的正內側，也就是內側褲縫線的位置。參考下圖，足厥陰肝經起於足大指的大敦穴，自下而上巡經，到乳下的期門穴。
敲膽經最好是每天早上起來，能提振陽氣，開始元氣滿滿的一天。手握空拳，上臂發力，沿着褲線的位置敲打，哪裏痛，哪裏就是毒素淤積的地方，要重點疏通。尤其要注意風市穴的位置，氣血最容易擁堵。
敲打時手臂一定要放鬆，這樣的力道才有穿透性，敲打的震動能讓大腿膽經的氣血迅速通暢活躍起來，很快就熱熱的很舒服了。千萬別用拳頭硬生生用力砸，疼的是自己。
養生絕對是智慧與行動力並舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往裏滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。坐着站着都可以敲。來看看小姐姐是怎樣的雙拍並用的：
避開經期、飯前飯後。晚上9點之後也不要敲免得睡不着覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。
大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經，即便推偏了也沒關係，還能順便推推脾經、腎經。
少吃寒涼少吃油膩：
寒則凝，寒涼的食物會令血脈凝滯，而油膩的食物也會讓血脈不暢。你可以理解為令血管中的油脂增多，血液就不那麼暢通。多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。
3、脾胃堵了，很容易上熱下寒很多人都是上熱下寒的體質，他們可能是這樣：
冒油冒痘
嘴巴容易臭臭的
容易口腔潰瘍
肚子上的肉軟軟的
嗓子有痰，特別是吃的油膩之後
容易便秘
或是吃點涼的就拉肚子
晚上容易睡不好覺，吃多了尤其如此
容易痛經
上面是火，下面是寒，其實這個問題的就在於脾胃，脾胃在中焦，聯結着上焦和下焦，而我們卻常常不好好養護脾胃，吃得太多太雜太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個要道。
胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。慢慢地，心陽不能温煦腎水，腎水不能制約心陽，就會導致很多人的上熱下寒。
要怎麼辦呢？之所以很多人一補就上火，就是因為脾胃不通，補進來的又加重堵。所以，最重要的是疏通脾胃，脾胃通了，氣血來去自如，脾胃運化食物得力，沒有垃圾痰濕的阻滯，自然順暢。
金雞獨立很好，能幫助氣血往下引，但是對付這種夾帶脾虛濕熱的上熱下寒，還是要從脾胃着手。
平常可以多吃一些山楂、大麥茶、蜂蜜水等消食導滯、潤腸的食物，或者麥實養中茶。
這個茶遵循中醫調理思路，通與補兼顧。裏面有：
疏通中焦：麥芽+佛手
「麥芽」健脾益氣的同時，最擅長消食導滯（促進消化），幫助身體消化食物，通一下停滯的氣血，把腸道里的食物和濁氣通下去，排除體外。
「佛手」疏肝理氣，健脾燥濕，可以調暢氣的運動（肝主調節氣的運動），尤其是中上焦，幫助中焦的氣運轉起來。
健脾祛濕：橘皮+薏苡仁
「橘皮」和「薏苡仁」一個擅長理氣化痰濕，化解已經生成的痰濁垃圾，一個擅長幫助身體運化水液，減少痰濕的生成，同時還能清熱。
再搭配健脾養心的「蓮子」和「芡實」，以及清熱祛濕的「菊花」和「荷葉」主清中上焦之熱，身體因為中焦堵化生的熱少了，痘痘和口腔潰瘍就沒了。
這個茶通腸胃積滯，健補脾氣，從根本上改善胃腸不通、垃圾停在體內的問題，每次取一袋，直接泡水喝就可以。
禁忌人羣：孕婦、哺乳期及14週歲以下兒童。女性經期時也要停用。
推腹，把中焦這一塊打通。
晚上睡前，或是晨起空腹，平躺在牀上，雙手交疊，從胸口向下推，一直推到小腹，可以不計次數，推10分鐘左右。推上十幾下便會感覺腳心發熱，出汗，甚至是汗出如水。這是濕濁排出的結果。如果聽到腹中水聲咕嚕作響，是推動腹中沉積多日的濁水。