女性適合常吃3種養生食物,補血益氣,延緩衰老

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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李子

李子具有解毒養顏、清肝活水的功能。能刺激大腸蠕動,排出黑臭大便,清除腸道垃圾,淡化斑點和皺紋,使皮膚細膩、白皙、富有彈性。它能促進子宮收縮,排出毒素和血液,清理子宮垃圾,滋養卵巢,維持子宮,疏通血管,清理體內毒素。

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芝麻

芝麻主要用作油料作物,但也常為人們所食用和藥用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外,幷包含著豐富的現代人所缺乏的濃縮營養素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E,可以阻止體內產生過氧化脂質,減少體內脂質的積累,從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。

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桑葚

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。含有豐富的酸性物質,可加速脂肪和蛋白質分解,具有健脾胃助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。對於女性來説,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

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