秋季養生的重點主要是清肝、柔肝、疏肝以及護肝，喝花茶就是一種很好的養生方式。花草茶如今已經成為一種大眾飲品，我們可以用單類花草泡着喝，也可以喝組合型花草茶。
不同的花草茶組合在一起就會有不同的功效，比如排毒養顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。秋季養生小妙招，多喝這5種花草茶，排毒養顏、清肝明目身體好，你知道是哪些嗎？
1.金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏利咽喉、可以預防病毒性感冒、急性扁桃體發炎、牙周炎等一系列的炎症疾病。在配製時可以選用適量金銀花，用沸水沖泡飲品。堅持喝一段時間，身體炎症就會有慢慢的好轉。
2.檸檬茶
檸檬茶可以順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛，檸檬茶可以這麼做：切新鮮檸檬2到3片，加入適量的鹽，再用開水沖泡。大家要記住的是，檸檬茶需要熱飲，冷了之後味道會變苦，需及時服用。在時間上，因檸檬茶不會刺激腸胃，所以飯前飯後都可以喝。
3.菊花茶
菊花茶有一定的清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等都有一定的效果。每天午餐過後，用5到6朵杭菊花沖泡，連續堅持三個月就會看到身體明顯的變化，沖泡時，加一些蜂蜜，口感會更好。
4.枸杞茶
枸杞茶能夠滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞是特別有效的。配製時，只需要十幾粒枸杞，加入熱水沖泡，連續喝2個月，眼睛疲勞就會緩解很多，會有很明顯的效果。
5.玫瑰花茶
玫瑰花可以涼血、養顏，所以有改善乾枯皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也是非常顯著的。玫瑰花茶還有助於消化、消脂肪等功效。因此也有減肥的效果，飯後一小時是最佳飲用時間。
雖然經常喝養生花茶，可以對女性的身體健康帶來很大的變化，但是喝花茶也是需要對症的，有些花茶是不能經常喝的。比如説胖大海可以用來緩解嗓子嘶啞難受、發不出聲音等症狀，但是如果長期把它當做飲料來飲用，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄、飲食減少等副作用。
再比如玫瑰花的確有行氣解鬱、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但是氣虛比較重的女性還是應該儘量少服用，避免加重氣虛症狀。所以大家在選擇花草茶的時候，需要分清楚自己的體質狀況。如熱性體質的人，就應該選用寒性的花草。而虛寒體質的人則適宜性温的花草茶，對於那些性平的花草，大多數都可以飲用。