開學孩子穿短褲易磕青摔跤，多吃乾鍋菜，補維C維K，補鐵強身

時間像是加了加速器，一個星期已經過去了一大半，不知不覺孩子們開學已經4天了，好在天氣給力，自白露後就一直是28度的高温天氣，媽媽再也不用擔心孩子在學校會凍感冒了！但是本週是9月秋季最後5天高温天氣，孩子們格外的珍惜，每天都出門擁抱太陽，晨跑打籃球。明天就是教師節了，孩子們給老師們的小禮物準備好了嗎？有的孩子還悄悄許下願望，希望自己考試考第一，身材變苗條，變成大長腿小蠻腰，全班第一呢！

平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“乾鍋”-乾鍋花菜，不僅爽口美味，而且含有豐富的營養物質，含有豐富的維生素K和維生素C

花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜，花菜中含有豐富的維生素K，經常吃對孩子的身體健康是非常有好處的。有些小孩子嬉笑打鬧，磕磕碰碰的，身體上經常會出現青一塊紫一塊的，這就是體內缺乏維生素K的表現。如果經常吃花菜，那麼就可以有效補充身體所需要的維生素K，從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象。

花菜中不僅含有豐富的維生素K，其中維生素C的含量同樣非常多，維生素C不僅可以促進孩子的生長髮育，而且還可以提高肝臟的解毒功能，從而提高孩子的免疫力，增強體質，增強抵抗疾病的能力，對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用，讓孩子健康成長。

花菜中還含有豐富的抗氧化，預防癌症的微量元素，經常吃花菜可以有效預防乳腺癌，直腸癌以及胃癌的發生。花菜中含有豐富的類黃酮，可以阻止感染，是最好的血管清理劑，可以阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，從而大大降低患上心臟病和中風的幾率。

豬肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸，幫助孩子生長髮育，長得更快。豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。如果孩子體弱多病，那麼經常吃豬肉還可以起到強身健體的作用，增強體質，讓身體越來越棒!

本週都是陽光明媚的28度好天氣，孩子們開學認真學習有動力，減肥有動力，希望好天氣能夠一直延續下去，孩子們能夠茁壯健康的成長！