寶寶睡10小時與15小時有何不同?

寶寶睡眠時間越長越好嗎？

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小，睡的時間越長。

的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在飢餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

新生兒睡眠本來就多：

新生兒大腦發育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內的新生兒，每天睡21-22小時，覺醒時間2-3小時，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處於睡眠狀態，睡眠時間佔全天的90%。

寶寶睡眠時間過長：

爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

寶寶睡眠時間過短：

原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長髮育方面的監測。

結論：

寶寶只要睡眠有規律，覺醒時精力充沛、情緒輕鬆、愉快即可。

爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。

如果嬰兒的生活規律違背了其自身的生物鐘，會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠，父母愈強迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對於嬰兒的身心健康發展是不利的。

各年齡段寶寶睡眠時間有不同

新生兒：

每24小時大約會睡16～18小時；通常會一氣睡2～4小時，然後飢腸轆轆地醒來。

這就是説，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。

2~4個月：

寶寶每天平均睡15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天醒着的時候會長些，不過還是需要睡上三、四覺才行。但這些也都因人而異。

4~6個月：

平均睡眠時間約每天9～12小時，白天時候睡三覺，每次2～3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜裏就睡得很香。

6~9個月：

寶寶每晚平均睡眠時間約11小時，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。

9~12個 月：

寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，每天晚上會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。

實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。如果等到寶寶上幼兒園，再來調整寶寶睡眠習慣就有點難了。

所以最好是在寶寶4、5個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡。

如何判斷寶寶睡眠正常？

不同的寶寶因個體差異睡眠時間也會有所不同，並沒有統一的時間，爸媽也不宜作硬性規定，上述的睡眠時間也只是僅供參考。

只要寶寶食慾好、生長髮育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。

那怎麼判斷寶寶睡眠是否正常？

觀察寶寶睡眠時長，還要注意睡覺時呼吸是否平穩，體温是否正常，面色是否紅潤，是否容易被驚醒等。

假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食慾不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。

觀察寶寶的食慾、大小便、精神狀態是否有變化。

如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。

需要提醒的是，寶寶的睡眠時間並非越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。

如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要關注寶寶是不是生病。