家住山東煙台的張奶奶今年103歲了，別看張奶奶年紀大身體卻異常硬朗，從面相上看上去，張奶奶像70歲的老人一樣，這令村子裏的其他老人都感到十分羨慕，而且張奶奶並不像其他老人一樣駝背、眼花，甚至走起路來也不需要人來攙扶，平常沒事的時候張奶奶就喜歡在院子裏曬曬太陽，跟其他老人聊聊家常，日子過得十分悠閒自在。
眼看着就要過年了，子女們一個個從外地趕來，子女前兩天帶着張奶奶上醫院做了一個體檢，經過全面的檢查得知張奶奶的身體特別健康，血脂、血糖都不高，尤其是張奶奶的血管狀態非常好，村裏人聽到張奶奶的體檢結果都問個不停，想知道張奶奶長壽的秘訣到底是什麼。
要想身體健健康康，血管健康很重要
張奶奶説身體健康跟血管有着密不可分的聯繫，這是因為我們血管為身體各個部位輸送血液和氧氣，在這個過程中，身體的各個器官能夠得到充足的養料和氧氣，維持人體正常的生命活動，如果血管出現問題，將會影響身體各個部位的正常運轉，導致大量的脂質和垃圾在血管中堆積，逐漸形成血栓，誘發各種心腦血管疾病，所以想要健康長壽，必須要保證血管的健康。
劉奶奶分享了她的長壽秘訣，不是多走路，而是這3件事
第一、補充甘酸脂油
劉奶奶年輕的時候家庭條件不好，只有逢年過節才能吃上一頓肉，隨着條件慢慢變好，張奶奶的飲食也也有了大的改變，想吃什麼吃什麼大魚大肉是常有的事，久而久之體內的血脂逐漸升高，張奶奶得知血脂升高時便開始控制飲食，還經常吃一些甘酸脂油，能夠快速加血管的脂肪和垃圾排出，減少血管堵塞，所以張奶奶的血管一直比較健康。
第二、保持良好的心態
張奶奶在村裏是出了名的好脾氣，不管誰家遇到了困難或麻煩，第一時間想到的就是幫助，而不是抱怨，孫子孫女學習成績不好，也不會為孩子感到驕傲，而是第一時間幫助孩子。
第三、膳食均衡
自從查出血脂偏高，張奶奶就意識到了飲食的重要性，在日常生活中做到飲食清淡、膳食均衡，很少像之前一樣大魚大肉，很少吃一些高脂肪的食物，張奶奶現在都是吃一些粗糧以及清淡的果蔬，偶爾搭配一些低脂肪的肉類，吃的健康了人也就更加健康。