女性愛美不妨常吃3種野菜，滋潤肌膚，延緩衰老，永葆青春

各位讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，用我的專業知識為大家做科普，是一件讓人驕傲的事情。現代人的生活節奏都很快，多數人一旦忙起來，就無暇照顧自己的身體，飲食也沒有規律，久而久之很容易生病。建議大家要多關注自己的身體健康，學會養生，健康生活，不僅對自己有好處，對家人也是一種饋贈，一起來看今天的文章吧！

女性愛美不妨常吃3種野菜，滋潤肌膚，延緩衰老，永葆青春

莧菜裏面是含有豐富的鐵質，鈣和維生素K，是可以很好的促進凝血，而且也是可以增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，提高我們身體的造血功能，而且含有的胡蘿蔔素是非常的豐富，可以為我們的身體提高豐富的營養物質，是有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。女性朋友是可以多瞭解一些莧菜的做法。

跳舞草可以去瘀生新、舒筋活絡，治療骨折，或是泡酒服，能夠強壯筋骨，治療風濕疼痛。此外，用鮮葉片泡水之後再洗臉，可以使得皮膚美白細膩，起到美容效果。女人多吃這3種野菜，清熱解毒，保護皮膚永葆青春，越來越漂亮。

翻白草

翻白草的嫩莖葉、根皆可供日常食用，用熱水焯熟後，再用涼水浸泡半天，去掉苦澀之味，可涼拌、炒食、做湯、做餡等。

翻白草可以清熱止血。李時珍用它治療血熱所致崩中漏下，用鮮品30克搗碎，酒煎服。此方也可以用來治療婦女月經過多。《江西民間草藥驗方》治療大腸濕熱所致的大便下血，用翻白草根45克，豬大腸適量。二藥同煎，取湯及豬大腸同服。