很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
魚肉裏面含有豐富的優質蛋白質，且更有利於人體吸收，而且魚肉裏面的膽固醇脂肪含量都比較低，適當多吃魚肉更有利於血管健康，還更有利於提高智力發育，提高記憶力，多吃魚肉的人也會更聰明。
因此魚肉也是很多人餐桌上必不可少的一種美食，幾乎每一年4季我們都能吃到各種各樣的魚肉，而且魚肉的做法也有很多種。
建議大家在做魚肉的時候，儘量不要放太多的調味料，可能會增加魚肉的熱量，而且還會改善魚肉的口感，最重要的是也有可能會破壞魚肉裏面的一些營養素，能夠保證魚肉的原汁原味才是最營養最健康的。
我們在做魚之前，肯定會對於進行一系列的處理，比如説去腥將魚裏面的，內臟挖出來，然後充分清洗之後就可以做了，其實在魚身上還有兩個部位，建議大家不要吃，裏面不是有大量的重金屬，就是有很多毒素，但是卻有人特別愛吃。
魚膽
魚膽就是魚的膽囊，是用來容納魚類，肝臟分泌物的地方，更有利於促進魚的消化，很多人都以為魚膽太苦，在清理魚的時候會小心翼翼，怕弄破魚膽，若不小心將魚膽弄破的話，整個魚就會發苦，也會影響口感。
而在中醫上認為魚膽有清熱明目，止咳平喘的作用，但是我們也不要忽略掉他的傷害，吃魚膽有可能會造成中毒的情況，出現上吐下瀉，重者還會影響肝功，因此大家在吃魚的時候，一定要將魚膽扔掉。
魚頭
很多人都喜歡吃魚頭，比如我們常見的剁椒魚頭，但是由於魚主要生活在水中，而且近幾年來水污染嚴重，魚頭的魚鰓處會有大量的鉛金屬物，年齡越大的魚。魚鰓處的鉛重金屬含量越高。
而且在魚身上儲存的細菌數最多的就是在魚頭存在着大量的寄生蟲，如果經常吃魚頭的話，也會導致大量的重金屬寄生蟲滯留在體內造成重金屬中毒，因此如果大家喜歡吃魚頭的話，一定要將魚鰓清理乾淨，並且在烹飪時一定要煮熟，這樣才能夠殺死一些細菌和寄生蟲。
吃魚肉確實能夠給身體帶來很多好處，比如説能夠軟化血管，降低膽固醇，還能夠促進腦細胞的生長，提高兒童的智力發育，但是我們也不要忽略魚身上給身體帶來的一些危害，在吃魚的時候這兩個部位儘量不要吃，而且在吃之前要把魚清理乾淨，除此以外不要買那種在環境污染環境下生長的魚。
在購買魚肉的時候也有很多講究，儘量不要買體積太大的魚，這種魚往往生活的時間比較長，體內堆積的毒素垃圾都比較多，買那種個頭中等的魚就很好，魚肉口感也更好。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！