時間一不留神今天已經週五了，中秋假期也就在本週末了，孩子們上課也按捺不住要放假的衝動了！但是一聽到明天週六還要補一天課，孩子們的內心還是有一點小失落，不過沒關係，這周每天都是好天氣，都是30度的高温天氣，但是早晚有風涼爽，想要出門玩的孩子還是要選擇傍晚哦，伴隨着夕陽西下去散步，既可以看到美景又可以減肥鍛鍊，兩全其美，大長腿也擁有了，小蠻腰也得到了，讓我們一起期待吧！
今天介紹的這道菜就是尖椒牛肉，不僅美味營養，而且含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，促進骨骼個大腦發育
牛肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，不僅能幫助孩子身體發育還能有效促進大腦發育，讓孩子變得更加聰明。牛肉還能有效增強孩子的肌肉力量，幫助孩子發育的更加壯實，提升孩子的免疫力，預防常見疾病的出現。
牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子吃了能有效補充鐵質，預防缺鐵性貧血的發生。體虛容易生病的孩子常吃牛肉能有效增強體質，補虛補氣，對於手術過後或者病後調理也是非常有幫助的，能有效幫助人體修復受損的組織，促進健康的恢復。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，開胃消食，並且有助暖身暖胃，禦寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促進人體脂肪代謝，阻止體內脂肪堆積，避免肥胖的出現，有利減肥瘦身。
中秋前後是9月温度最高的時候，孩子們秋遊的計劃也提上日程，讓我們從現在開始就揮舞着鍋碗瓢盆，為中秋團圓飯做準備吧！