天氣一天天變冷，一大早就收到了今天將有冷空氣來襲的天氣預報，11月也正式進入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特別是從霜降之後，温度一夜之間下降10度，蔬菜的價格一夜之間貴了2倍，孩子們的感冒也增加了許多，由此可見，今年冬天保暖是最重要的事情！從10月開始孩子們就已經穿上秋衣秋褲了，11月剛開始就穿上了厚厚的羽絨服，早晚放學只有5度，多穿外套預防感冒！光衣物保暖是遠遠不夠的，還需要飲食上的內在滋補，愛吃肉的孩子們多吃點牛羊肉，驅寒暖身，滋補營養，補血補氣，讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜是小炒牛肉片，孩子非常愛吃，常吃能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，一起來看看吧!
牛肉中含有大量的營養物質，孩子常吃能有效增強肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量來源，孩子即使很頑皮也不會感覺累。牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效有效幫助孩子補鐵，預防缺鐵性貧血的發生，對健康是非常有利的。
經常吃牛肉還能幫助孩子提升免疫力，主要因為牛肉中含有大量的蛋白質，能有效促進孩子蛋白質的合成和新陳代謝，並且還有助於緊張訓練後身體的恢復。擁有更多的精力，學習時間久了還不會感到很累。
如果體弱多病，經常吃牛肉還能有效增強體質，改善身體狀況，變得更加壯實。對於生長髮育，以及手術之後體虛需要調養的人而言，適當吃一點牛肉，對身體恢復是非常有利的，能有效補血，以及幫助身體受損的組織，器官復原。
11月的天氣也是忽冷忽熱，一會暴雨一會晴天，但温度始終都只有個位數，孩子們抵抗力差不喜歡降温下雨，食慾都變小了，媽媽們擔心孩子不吃飯，趕緊把今天看到的營養美食給孩子做起來，滋補起來吧！