女性不想變老，3種食物不離開，美容養顏、減肥瘦身，提高免疫力

女性不想變老，3種食物不離開，美容養顏、減肥瘦身，提高免疫力

苦瓜

常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。

西蘭花

每天吃一些西蘭花能夠促進血液循環，加快機體的新陳代謝，排出體內的有毒物質和垃圾，而且由於西蘭花的熱量比較低，所以常吃西蘭花具有很好的減肥瘦身的效果。

花生

常吃花生能夠補充氣血，讓臉色變得紅潤。花生對女性朋友的作用是很大的，能有效提高女性身體的學期。在月經前後，每天堅持吃一些花生，能補充流失的血氣，改善缺鐵性貧血。除了這些，還能美容養顏、減肥瘦身，更能提高身體免疫力。