女性不想老太快，日常多吃1果，改善氣色，淡化皺紋，年輕不顯老

不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

菠蘿莓主要含菠蘿朊酶、維生素C、膳食纖維、果糖、蔗糖、果膠、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，它含有的鐵元素可以促進血紅蛋白生成，達到補血的效果，所以，經常吃菠蘿莓可以讓我們氣色越來越好。

菠蘿莓中含有較多的膳食纖維，尤其是其種子中的膳食纖維很高，在食用之後能在胃腸道內吸水膨脹，能濕潤糞便，並且還能刺激胃腸道蠕動，能促進排便，適合具有習慣性便秘的人羣食用。

菠蘿莓中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，幫助我們淡化皺紋，有美容養顏的功效，所以，經常吃菠蘿莓可以讓我們越來越年輕。女性不想老太快，可以多吃此果，不僅改善氣色，淡化皺紋，還更顯年輕了。

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