家裏有孩子的父母基本都會遇到孩子積食的問題，有經驗的家長在孩子積食的就及時幫助孩子清理積食，但沒有經驗的家長可能不知道孩子積食的嚴重性，認為孩子只是消化不良，不算什麼，所以才會導致孩子長期積食，身體素質差，容易生病，時間長了，還會因為積食導致發熱、咳嗽、便秘。
都説“十孩九積”，孩子積食很常見，父母要知道生活中哪些原因會導致孩子積食，如果孩子出現積食，要及時幫助孩子調理脾胃，消食化積。
一、兒童食物積累的原因
1.脾胃受寒，影響消化
當孩子脾胃受寒，或者不小心吃了涼的食物，會影響孩子的消化功能，脾胃的運化功能減弱，食物得不到正常的消化。
2.睡前喝牛奶，或吃飽就睡
到了晚上，生物鐘和身體激素的調節，逐漸進入休眠狀態。消化系統的功能會逐漸減弱，所以睡前吃太多會加重寶寶脾胃的消化負擔。
3.吃不容易消化的食物
媽媽們一定要把握好添加輔食的過程。一般情況下，孩子在4-6個月大的時候就應該開始添加輔食，從米粉開始，逐漸過渡到菜泥、果泥、蛋黃泥等。8個月後再加入肉末。輔食的添加原理一定是從稀到稠，從少到多，從細到粗，避免增加寶寶的消化負擔，避免造成積食等更嚴重的腸道問題。
二、孩子積食，這5種食物建議少吃
1.寒涼食物
有經驗的家找長痘知道，孩子吃了太多寒涼的食物，會引起腹痛，甚至腹瀉嘔吐。儘量不要給孩子冰棍已經寒涼的水果，平時吃水果，儘量選擇一些性温的水果，如蘋果、桃子和葡萄，儘量避免一些寒性水果，如梨、西瓜和柚子。
2.油膩食物
有些父母怕孩子營養不良，每天少不了給孩子吃大魚大肉。但是，孩子的消化能力不如成年人，這些太油膩的食物很容易導致兒童積食和咳嗽。其他脂肪多的食物，如麻辣燙、麻辣鍋等，儘量避免讓孩子吃。
3.太鹹、太甜的食物
鹽和糖對一歲以下的孩子腸胃刺激很大。飲食上應清淡，另外高糖的食物易讓孩子產生痰濕，造成孩子咳嗽。
4.不易消化的食物
首先，父母一定要注意不要給孩子吃黏糊糊的食物，比如年糕、餃子、粽子等。這些食物成年人很難消化，更別説兒童了。還有一些豆類，可能會引起小兒腹脹腹痛等症狀，孩子也要少吃。如果一定要吃，可以做成豆漿，少量食用。
5.零食
大部分孩子喜歡吃零食，但是因為很多零食都是油炸的，所以伴隨着高鹽和高脂肪，其實很不健康。而且零食吃多了會讓孩子不吃飯，吃的不規律對腸胃影響也很大。
三、積食的“清潔工”找到了，山楂靠邊站，孩子愛喝，消化好長高長肉
健脾消積，早晚喝點/內金/紅果/飲，孩子消化好，胃口棒
取沙棘、雞內金、山藥、山楂、陳皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑等食材食材準備好後，温火炒幹，研磨成可沖泡的粉末。
它含有多種礦物質和氨基酸，具有調節胃腸酸鹼平衡、促進胃腸蠕動和消化吸收的作用，1歲以上的孩子都可以喝。
當孩子食慾不振、消化不良、積食時，父母可以用温水沖泡給孩子喝，幫助其消除積食，健脾和胃，堅持進食，緩解因食物堆積引起的腹脹、腹瀉、便秘等症狀。
總之，孩子積食影響脾胃發育，家長們日常幫助孩子調養脾胃很重要。