別讓孕媽吃的食物,成為寶寶的劊子手,這七種美食最好少吃別碰
孕期飲食要注意,既要均衡飲食,還要對適當忌口遠離。
千萬不要讓食物,成為寶寶的劊子手
小李很喜歡吃桂圓,因為可以安神和補氣血。不管是當零食還是泡水喝,都是小李最愛。
前不久,已經懷孕8周的小李,像往常一樣吃桂圓。可是吃完後有些肚子疼,還有點見紅了。
小李嚇壞了,急忙叫上老公去醫院。幸好來的及時,在醫生的幫助下,寶寶有驚無險。
這三種食物,會傷害寶寶,最好少吃
1)山楂
山楂是開胃很好的食品。但對孕早期的媽媽,卻很不利。
山楂會讓子宮出現收縮的情況,特別是前三個月和後三個月,如果吃的太多容易出現流產的情況。
2)桂圓
桂圓本身是好東西,可以補血、安神等等。但是如果孕媽吃的太多,容易導致上火,引發便秘,甚至還會有流產的危害。
3)馬齒莧
馬齒莧在中醫中是寒性食物,容易引發子宮收縮。孕早期的媽媽,特別是體質比較弱的,吃了馬齒莧容易有流產的可能。
這四種食物,會讓寶寶畸形,最好別碰
在寶寶重要器官發育的時期,也是導致畸形的高發時期。對這四種食物,要管住嘴。
1)沒煮熟的肉
孕早期的孕媽,吃了過多沒煮熟的肉,可能會造成寶寶腦積水、甚至流產和死胎。
不僅如此,在寶寶出生後,還有智力障礙、腦癱等風險,因為動物身體內都會有弓形蟲,如果事物沒有煮熟弓形蟲可能會進入人體危害胎兒發育。
2)醃製食物
醃製的食品非常常見了,基本家家都吃。你知道麼醃製食材中會產生亞硝酸銨,有致癌的危險。
如果孕媽媽經常吃醃菜,可能會引發寶寶的基因改變,甚至產生畸形寶寶。
3)酒釀米酒
孕媽在孕期偷喝了幾口米酒,以為沒有問題。其實酒精對孩子的危害更大,阻礙寶寶大腦細胞分裂,造成大腦發育不全、中樞神經系統發育障礙。
4)放置時間長的土豆
土豆應該是家家都必備的食物了,常見好吃價格也划算。
但是一定要注意土豆的新鮮,切記不要存放時間過長。
長時間的存放會有毒物產生。這種毒物如果被孕媽食用會影響到寶寶的生長髮育,甚至有畸形的危險。
孕媽在孕期時,每個月的飲食要點
孕1個月
補充葉酸,多吃含有葉酸的食物。食補藥補同時進行,每天吃400微克葉酸片。
孕2個月
如果孕吐比較嚴重的寶媽,可以多吃一些含有維生素c和B6的食物,比如獼猴桃、橙子等等,可以緩解孕吐。
孕3個月
多吃富有鎂的食物,鎂對寶寶的肌肉發育起到重要作用。
孕4個月
多吃含鋅的食物,可以幫助寶寶大腦和心臟的發育。比如蘋果、香蕉、動物肝臟和瘦肉等。
孕5個月
這個階段是寶寶骨骼和牙齒的發育期,需要大量補鈣和維生素D。
孕6個月
這個階段很多孕媽會有貧血的情況,需要補充鐵元素。必要時,要喝鐵劑進行補充。
孕7個月
補充DHA,多吃含有DHA的食物,有助於寶寶大腦和視網膜發育。
孕8個月
能量和熱量的補充,多吃一些主食和粗糧。
孕9個月
多吃含有膳食纖維的食物,刺激腸胃蠕動,減少便秘的發生。
孕10個月
多吃一些應季的水果和蔬菜,少油膩多清淡一些。
孕媽的孕期飲食,關乎到寶寶的發育和健康,千萬不能馬虎。孕期均衡合理的飲食,讓寶寶健康茁壯成長。
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