六十歲的老人，每分鐘心跳多少，才算是正常，瞭解下吧

第一，糾正一個錯誤，一個人不能簡單的按照年齡區分是不是老頭，一方面看年齡，更主要看心態及身體狀況；更何況按照目前國內外標準，60歲都不是老人！

第二、心率跟年齡有一定關係，但沒有直接關係。目前我國成年人的心率標準是60-100次/分。每個人的基礎心率快慢不一樣，年齡，病史都不一樣。

不能千篇一律的説到底多少次正常。我們只能給出幾個衡量標準:

1、竇性心律，心跳的心率是指每一分鐘跳動的次數；心律指的是心臟跳動的來源，竇房結是正常心臟跳動的來源，所以我們正常人的心電圖叫竇性心律。

2、症狀，看有沒有因為心跳過快或過慢引起的頭暈、眼黑、黑矇、暈倒、暈厥等症狀。如果有那麼這心率也不正常，那到底是多少次呢？

3、不能死板的按60-100次/分要求。雖然書上説是這個區間，但現實生活中，休息時心率大於100次肯定不正常。心率小於60次不見得不正常。有很多人，在休息尤其睡眠中心率大多數都小於60次/分，50次很常見，甚至40次大有人在。我們不能因為休息或睡眠中心率40次，就給人裝起搏器吧。這個時候就需要參考第2條，看有沒有症狀，沒有心率慢引起的症狀，就可以看做是正常的。

我們的心跳是個動態的，活動後每個人潛力不一樣，活動量也不一樣，所以可能會120，也可能170，但可以肯定正常心臟活動後必須快起來，如果活動後快不起來肯定有問題。

心跳在激動、緊張、發燒、喝咖啡濃茶、憋尿、失眠等等因素影響，我們今天不説運動後，只説休息情況下成人的正常心率。

我們很多人在休息時的心率不到60，有的基礎心率慢或體質好的朋友，在睡眠中心跳有時候不足40，遠遠低於60，難道説這些人都不正常嗎？

實驗證明心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，有研究顯示，老年人心率每增快5次/分，心梗與猝死的風險增加14%。

有朋友問了，那麼上線100呢？剛才説過了，相對來説慢一點好，但確實慢不下來，也沒有任何疾病，那就是基礎心率快，繼續觀察就行，如果不放心就做一個動態心電圖，看看睡眠中心率是多少。

如果平均心率都超過了100，那麼肯定是不正常的，需要儘快解決！

所以對於60歲的朋友，首先必須是竇性心律，60次左右為宜，但不能太快，太快了不利於心臟的壽命。慢可以放寬到50次左右，甚至更慢一點，只要沒有症狀。