親愛的讀者們大家好，我是康普李醫師，你們的老朋友。很榮幸與大家一起討論健康養生的知識。我曾經在一本雜誌上看過一段話，是關於描述身體健康的，那段話的大致意思是： 世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有的話，那這個人想必一定是個蠢貨！由此可見，身體健康對於我們來説是多麼重要的事情，身體健康等同於幸福！今天我們來探討下關於養生的知識，一起來看資訊。
中年人養生要會吃，建議吃的食物，消炎止痛，預防疾病，越吃越好
身體健康，離不開楊桃 楊桃中含有豐富維生素c這種物質能消炎殺菌增強人體的抗病毒能力，它對人類的肺炎，氣管炎以及咽喉炎都有良好預防作用。楊桃中含有的其他活性成分和維生素b, 以及有機酸等物質被人體吸收後還能止咳化痰，潤肺平喘，它們能維持人類呼吸系統健康也能預防上呼吸道感染。要根據個人體質來適量食用。
秋季養生少不了它，它就是韭菜籽 韭菜籽是一種能活血止痛的中藥材，平時人們出現跌打損傷或者腸胃疼痛時，都能服用適量的韭菜籽，它能讓人體出現的疼痛症狀儘快減輕。補腎壯陽也是韭菜籽的重要功效，它能提高人類腎功能，也能緩解男性陽痿早泄，更能治療男性因腎虛引起的腰痛和四肢無力，在需要時可以把韭菜籽泡酒以後服用。身體健康，工作生活才能更好。
想要身體好，離不開獼猴桃 優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。
以上我描述的幾種很常見的食物，都是食療養生不可少的東西，希望人人都能清楚的認識到。我們每天吃的東西會直接影響到我們的身體，飲食健康了，身體才會健康！吃好的食物是身體健康的支柱，除此之外，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，要想身體健康，還需要各個方面結合，大家要牢記哦，喜歡的別忘了關注我哦！